Как улучшить качество яйцеклеток и увеличить время жизни яичников?

Психоэмоциональное перенапряжение способно повлиять на качество яйцеклеток. Врачи рекомендуют женщинам, планирующим зачатие, минимизировать по максимуму стрессы в своей жизни.

  1. Яйцеклетки необходимы для естественного или искусственного зачатия.
  2. Качество влияет на успешный процесс оплодотворения.
  3. Женщины перед ЭКО могут улучшить состояние репродуктивной системы благодаря правильному образу жизни, приёму препаратов.

Качество яйцеклеток может уменьшаться под воздействием внешних и внутренних факторов:

  • возрастные изменения в организме;
  • снижение овуляторного резерва;
  • плохая наследственность;
  • наличие пагубных пристрастий;
  • нережимное, несбалансированное питание;
  • длительное или неправильное применение оральной контрацепции;
  • избыточная масса тела;
  • воздействие на организм радиации, токсинов, химии, рентгеновских лучей и т. д.

Женские заболевания

Если у женщины возникли проблемы гинекологического плана, ей нужно сразу приступать к лечению.

Особенно важно следить за состоянием яичников, в которых созревают фолликулы, принимающие непосредственное участие в процессе оплодотворения.

Экологические факторы

Чтобы получить возможность забеременеть, при условии отсутствия врождённых аномалий и наличии всех репродуктивных органов, им следует переехать в другой населённый пункт.

Стресс

Психоэмоциональное перенапряжение способно повлиять на качество яйцеклеток. Врачи рекомендуют женщинам, планирующим зачатие, минимизировать по максимуму стрессы в своей жизни.

Овариальный резерв определяет количество и качество овариального первичного фолликулярного пула. Бедный овариальный резерв указывает на уменьшение количества фолликулярного пула яичника и снижение их функционального состояния (т.е. неспособности здорового созревания фолликула с полноценной яйцеклеткой) у женщин репродуктивного возраста, что является важной причиной бесплодия у многих пар.

Факторы, влияющие на резерв яичников

Раньше считалось, что единственным фактором, определяющим потенциал яичников, является возраст. Но в последнее время ситуация поменялась. Все чаще можно наблюдать женщин в возрасте тридцати лет, которые демонстрируют плохой овариальный резерв — по сути, это раннее старение яичников.

Овариальный резерв определяет количество и качество овариального первичного фолликулярного пула. Бедный овариальный резерв указывает на уменьшение количества фолликулярного пула яичника и снижение их функционального состояния (т.е. неспособности здорового созревания фолликула с полноценной яйцеклеткой) у женщин репродуктивного возраста, что является важной причиной бесплодия у многих пар.

Овариальный запас в основном определен генетически, но существуют многие факторы, такие как курение, стрессы, аборты, болезни, длительный прием ОК, аутоиммунные реакции (находят антитела в крови к тканям яичников), плохое питание, смена партнёров, химиотерапия, любые операции на яичнике, которые истощают этот запас.

Типичными советами, которые получают практически все женщины, желающие использовать ЭКО, являются:

Здоровый образ жизни

Наиболее доступным методом нормализации качества половых клеток как женщины, так и мужчины является здоровый образ жизни. Напрямую повлиять на качество конкретного ооцита таким путем не получится. Однако общее укрепление организма способствует стабилизации всех метаболических процессов с положительным влиянием на репродуктивную функцию. В результате шанс на созревание качественной яйцеклетки увеличивается.

Типичными советами, которые получают практически все женщины, желающие использовать ЭКО, являются:

Здоровый образ жизни является универсальным методом нормализации функции как репродуктивной системы, так и всего организма.

Ретинол содержится в продуктах животного происхождения (рыбийжир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток,жир печени и жир других органов — сердца, мозга).

Запись опубликована фея-волшебница · 13 августа 2009

57 963 просмотра

Ниже представляю одну из популярных схем , которую врачи назначат девушкам готовящеся к ЭКО , чтобы значительно улучшить КАЧЕСТВО яйцеклеток и эндометрия:

За 3 месяца до зачатия надо принимать :

1. Фолиевая кислота (100 мкг) по 2 таб х 2 раза в день = 400мкг

2. Витамин Е (100 мг) по 1 капс х 2 раза в день

3. рыбий жир (500 мг) по 1 капс х 3 раза в день

4. поливитамины для беременных — Pregnacare (Прегнакеа) по 1 таб вдень. В них находится 400мкг Фольки, по последним нормам минимум800мкг, поєтому добавляем. Также в них витамин А представленисключительно в виде Бетакаротина, тоесть абсолютно безопасная формапри полном отсутсвии вредного Ретинола.

Итак рассмотрим поближе пункт №3 – Рыбий жир:

1. В нем содержится большое колличество ретинола ((( которого всетут боятся. Вот цитата из статьи: «В качестве источника безвреднойформы витамина А врачи рекомендуют овощи и фрукты, содержащиебета-каротин, нужный плоду и не вызывающий нарушений в его развитии.Источники витамина:

Ретинол содержится в продуктах животного происхождения (рыбийжир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток,жир печени и жир других органов — сердца, мозга).

Бета-каротин содержится в желто-красных, зеленых овощах и фруктах(рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква,арбуз, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка,укроп, кресс-салат, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец,крапива, одуванчик, клевер).»

2. Рыбий жир сильно разжижает кровь, там это даже указано какпредостережение и при длительном приеме (кажется более месяца) надо всевремя кровь на свертываемость проверять. Так вот необходимый намвитамин Е тоже разжижает кровь, и принимая рыбий жир и витамин Е вместеи в таких кол-вах можно наделать делов! Завышеная свертываемость кровиНЕХОРОШО т.к. дает сильную угрозу. НО заниженная ведет к куче другихпроблем, включая внутрение кровоизлияния! Вообщем на то норма и нужна.

3. Рыбий жир в этой схеме назначают исключительно, из-за входящего в его состав Омега-3.

Итак новый вариант схемы для улучшения качества яйцеклетки и эндометрия выглядит так:

1. Фолиевая кислота (100 мкг) по 2 таб х 2 раза в день = 400мкг

2. Льняное масло от 2 столовых ложек в день, в салат БЕЗ термической обработки

3. поливитамины для беременных — Pregnacare (Прегнакеа) по 1 таб в день.

Схема№2 (для тех у кого есть аллергия на какие-то виды витамин, им противопоканы витаминные КОМПЛЕКСЫ)

1. Фолиевая кислота (100 мкг) по 2 таб х 4 раза в день = 800мкг/ или 1таб по 1мг

2. Витамин Е (100 мг) по 1 капс х 1 раз в день

2. Льняное масло от 2 столовых ложек в день, в салат БЕЗ термической обработки

Однако далеко не все женщины следуют рекомендациям минздрава, поэтому для них оказывается шоком информация о диагнозе синдром истощения яичников (СИЯ). А по статистике, после выявления данного заболевания забеременеть могут лишь 5–10 % женщин.

Факторы, влияющие на качество яйцеклеток

Яйцеклетки — это женские половые клетки, от качества которых зависит возможность женщины забеременеть. Под словосочетанием «качество яйцеклеток» понимается их способность соединиться с мужским сперматозоидом и образовать зиготу, которая в будущем превратится в эмбрион, а потом и в плод.

У мужчин сперма вырабатывается на протяжении всей жизни, в то время как «лимит» женских половых клеток ограничен.

На качество яйцеклеток влияет множество факторов, но врачи выделяют несколько самых главных:

  1. генетический фактор;
  2. возраст (после 35 лет качество яйцеклеток заметно снижается);
  3. наличие оперативных вмешательств в яичниках (например, резекция);
  4. общее состояние здоровья женской половой системы (инфекции, ЗППП, воспаления);
  5. образ жизни;
  6. наличие вредных привычек;
  7. экология;
  8. медикаментозная терапия.

Косвенно на качество женских половых клеток влияют и другие заболевания, например ожирение. Читайте статью: Как эффективно похудеть без вреда здоровью?

Чтобы определить запас яйцеклеток (ЯК) и косвенно определить их качество необходимо обратиться к врачу и пройти обследование:

Факторы провоцирующие истощение яичников

Спровоцировать синдром истощения яичников могут:

  • Вредное воздействие внешней среды (токсины, яды, лекарственные препараты, вирусные инфекции). Все это приводит к воспалительному поражению ткани яичника и замещению функциональных клеток соединительной тканью.
  • Оперированные яичники (кисты, удаление опухолей).
  • Генетические заболевания которые передаются по наследству от матери к дочери.
  • Стрессы, травмы, различные заболевания, которые влияют на внутриутробное развитие девочки.

Зита: «Один из вопросов, который постоянно задают мне женщины: могу ли я что-либо сделать для того, чтобы улучшить качество своих яйцеклеток? Мы знаем, что женщина рождается с полным запасом яйцеклеток, который будет с ней в течение всей жизни, и это — ее самый ценный товар. Здоровье яйцеклеток — краеугольный камень фертильности. Для того, чтобы они могли созреть, быть оплодотворены, прижиться и, наконец, «сделать» ребенка, нужно о них должным образом заботиться.

Управление стрессом

Зита: «Стресс и гормоны стресса могут влиять на овуляцию. У некоторых женщин хронический стресс изменяет сигналы в части головного мозга, которая регулирует ежемесячное высвобождение яйцеклетки яичниками. В том случае, когда, несмотря на стресс, овуляция все же происходит, могут возникнуть проблемы с оплодотворением и прикреплением плодного яйца в матке.

Однако, если женщина находится в постоянном стрессе, организм настраивается на выживание, а репродуктивная функция подавляется. На вопрос о том, почему яйцеклетки плохого качества, а все попытки забеременеть совершенно тщетны, ответом могут быть именно постоянные переживания.

Речь идет не о том, чтобы ликвидировать стресс, речь о том, как им управлять. Многие женщины снимают стресс с помощью физических упражнений, что всегда хорошо, но реальную пользу приносят практики, направленные на то, чтобы замедлить темп и ничего не делать. Дыхательные практики, медитация и йога могут помочь, и будет идеально, если вы сможете посвятить им 20 минут в день.

Дегидроэпиандростерон (ДЭА) – мужской гормон, позволяющий увеличить фертильность у женщин.

Медикаментозная терапия

Если забеременеть никак не выходит, либо уже были предприянты неудачные попытки ЭКО, то дело может быть в плохом качестве яйцеклеток. Для проверки требуется сделать анализ на определение качества женских клеток. Доктор на основе полученной информации сможет разработать для вас подходящую схему лечения. Существуют ли определенные рекомендации для повышения качества яйцеклеток?

Все равно, до того, как что-либо предпринимать, следует обратиться к врачу. Однако сущестуют и универсальные схемы, включающие минеральные/витаминные комплексы. Как правило, они выписываются врачами за 3 месяца до начала планирования беременности.

  1. Фолиевая кислота (100 мкг). Следует пить по 2 таблетки 2 раза в день. Доза на сутки – 400 мкг.
  2. Витамин Е в капсулах по 100 мг пьется 2 раза в день по 1 капсуле. С учетом того, что в льняном масле хватает витамина Е, то дополнительно его пить не требуется.
  3. Поливитамины. Подходят те, что предназначены женщинам, планирующих забеременеть. Зачастую назначается Прегнакеа (Pregnacare). Пить 1 раз в день.
  4. Льняное масло. Пить не менее 2 столовых ложек в день.

Данная схема будет актуальна для большей части женщин, однако кому-то могут быть противопоказаны определенные витамины по причине аллергии на определенные виды. Тогда схема будет выглядеть так:

  1. Фолиевая кислота – 100 мкг по 2 таблетки 4 раза в день.
  2. Витамин Е в капсулах 100 мг по 1 капсуле 1 раз в день.
  3. Льняное масло. 2 либо больше столовых ложки в день.

Женщинам после 40 зачастую выписывается индивидуальная гормональная терапия. Это дает возможность повысить качество яйцеклеток. В особенности результативно это будет накануне ЭКО. Наиболее эффективными средствами принято считать Бусерелин, Золадекс, Диферелин. Дозировку/длительность лечения назначает врач. Однако, как правило, длительность не превышает 2 недель.

Следует питаться сбалансировано. Недопустимо придерживаться монодиеты, поскольку в организм должны поступать все необходимые микро- и макроэлементы, витамины, белки в достаточном количестве. Обязательно нужно включать в рацион продукты, улучшающие качество яйцеклетки:

Можно ли улучшить качество яйцеклеток?

После неудачно попытки ЭКО пациентки практически всегда размышляют о том, можно ли улучшить качество яйцеклеток, чтобы повысить шансы на беременность. Особенно это касается женщин после 38-40 лет.

Улучшить качество ооцитов вполне реально. Репродуктивная система может страдать от разных факторов. И недостаточно их исключить, чтобы улучшить качество яйцеклеток перед ЭКО. В большинстве случаев требуется комплексный подход и некоторое время.

В среднем на восстановление работы половой системы уходит 2-3 месяца. Другими словами, подготовку к ЭКО следует начинать заранее с кардинального изменения образа жизни.

Это самые важные витамины для тех, кто планирует ЭКО. Для повышения качества ооцитов врач может дополнительно назначить другие витамины, например B12 или D3.

Как развиваются яйцеклетки

Если сперматозоиды синтезируются постоянно и новые половые клетки появляются на протяжении всей жизни мужчины, то набор ооцитов женщина получает один раз еще при формировании организма в утробе матери. Количество синтезируемых сперматозоидов не ограничено, в то время как число ооцитов определено заранее. Они расходуются постепенно в течение жизни женщины. Обычно каждый месяц в яичнике созревает одна яйцеклетка.

Таким образом, мужчина может прямо влиять на качество своих обновляемых сперматозоидов, а у женщины такой возможности нет. Качество женских половых клеток чаще всего обусловлено генетическими факторами и возрастом женщины. Доказано, что с возрастом вероятность возникновения генетических патологий клетки значительно увеличивается. Однако это не значит, что женщина не может повысить свою фертильность.

Способы повышения женской фертильности

На увеличение вероятности оплодотворения косвенно влияет укрепление общего здоровья. Внимание к своему телу поможет стабилизировать метаболические процессы, что повышает шансы на благополучное созревание яйцеклетки, готовой к оплодотворению. Устранение внешних вредных факторов, оказывающих негативное влияние на организм, также сыграет свою роль.

Всем женщинам, планирующим ЭКО, можно дать несколько рекомендаций

Витамины для улучшения качества яйцеклеток

Безусловная польза приема поливитаминных комплексов, содержащих суточные дозы микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального наступления беременности, научно не доказана и спорна. Но обычно комплексные витамины принимают в период подготовки к беременности и продолжают принимать после искусственного оплодотворения.

Перед ЭКО врач может назначить следующие «проверенные» биологически активные добавки.

Это самые важные витамины для тех, кто планирует ЭКО. Для повышения качества ооцитов врач может дополнительно назначить другие витамины, например B12 или D3.

В период подготовки к ЭКО женщина должна принимать комплекс гормональных препаратов, необходимых для созревания нескольких фолликулов и дальнейшего получения множества яйцеклеток, пригодных для оплодотворения. Принимать гормоны необходимо, так как одной яйцеклетки, полученной при естественной овуляции, для ЭКО недостаточно.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Методы диагностики и способы лечения эндокринных заболеваний
Добавить комментарий