Повышен кортизол: симптомы, признаки, причины повышения кортизола у женщин

Причины повышенного уровня кортизола

Спровоцировать повышение кортизола как у мужчины, так и у женщины может прием некоторых лекарственных препаратов:

  • амфетамины;
  • оральные контрацептивы, эстрогены;
  • кортикотропин;
  • метоксамин;
  • вазопрессин;
  • интерферон;
  • налоксон;
  • метоклопрамид.

Избыток гормона в крови может быть вызван курением, употреблением спиртных напитков и наркотических веществ.

Повышение уровня гидрокортизона наблюдается при следующих патологиях:

У женщин можно заподозрить, что кортизол повышен, при появлении гирсутизма, отеков, нарушений менструального цикла, а также рецидивирующей, упорной к лечению молочницы.

Анализ крови на кортизол: как сдать правильно

Чтобы определить уровень гидрокортизона, помимо собственно выявления его в крови проводят общий и биохимический анализ крови, исследование мочи, собранной за 24 часа (суточная моча), в некоторых случаях (редко) – анализ слюны.

Если повышение кортизола обусловлено функциональными причинами, для его снижения рекомендуется модификация образа жизни и рациона.

У взрослого человека концентрация гидрокортизона в крови составляет 138–165 нмоль/л. В разных лабораториях показатели нормы могут отличаться, поэтому при получении результата его оценивают исходя из референсных значений, даваемых лабораторией, которая проводила исследование.

При направлении в лабораторию для анализа на кортизол пациентам дают следующие рекомендации:

  • соблюдать на протяжении трех суток до забора крови диету с низким содержанием поваренной соли (не более 2-3 г в сутки);
  • ограничить физическую активность не менее чем за 12 часов до сдачи анализа.

За 48 часов до предстоящего исследования отменяют все препараты, способные оказывать влияние на уровень кортизола (фенитоин, андрогены, эстрогены). Если сделать это невозможно, то в бланке направления указывают принимаемый препарат и его дозировку.

10 причин повышения кортизола

Стресс не единственная причина повышенного кортизола в крови. С увеличением концентрации кортизола у женщин связаны:

Блокаторы кортизола

Отдельную группу лекарственных средств (или биологически активных добавок) составляют блокаторы кортизола. Их действие направлено:

  • на снижение деятельности гормона,
  • угнетение секреции активного вещества.

Блокаторы кортизола хорошо известны и востребованы в спортивной среде. Их употребляют после приема анаболических стероидов для защиты мышечной массы. С этой целью их используют люди тяжелого физического труда. Самыми популярными средствами являются:

  • Омега-3,
  • аминокислоты,
  • витамин С,
  • Кленбутерол,
  • Кортидрен,
  • Гидроксиметилбутират.

Производители препаратов утверждают, что они практически не имеют побочных эффектов. И все же принимать их без назначений врача опасно. Это может привести к нарушению общего гормонального баланса, развитию патологических состояний и другим последствиям.

Лечение патологии

Регулировать уровень кортизола в крови необходимо только после комплексного обследования и назначения врачом соответствующих лекарств. Все нарушения, которые провоцируют выброс кортизола, делят на три группы:

  1. АКГТ зависимые (АКГТ – адренокортикотропный гормон, секретируемый гипофизом и непосредственно влияющий на секрецию кортизола).
  2. АКГТ независимые.
  3. Функциональные.

Медикаментозные блокаторы гормона

Чаще всего блокаторами являются лекарства от не связанных с кортизолом заболеваний, и это нормально.

Также их употребляют люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Наиболее распространенные медикаментозные блокаторы продаются почти во всех аптеках, а также активно рекламируются в средствах массовой информации.

Но иногда следует прибегнуть к менее популярным препаратам:

Капсулы Омега-3

  • распространяется в виде капсул, расфасованных по пластинкам или миниатюрным стеклянным и пластиковым банкам;
  • средняя суточная норма для взрослых женщин — 1-2,5 грамма, возможны коррективы от врача;
  • точная стоимость зависит от места производства, но обычно она начинается от 542 рублей за большую упаковку.

Сироп Кленбутерол

Кетоконазол в форме таблеток

Hmb или гидроксиметилбутират

  • обычно препарат распространяется в форме таблеток, расфасованных по стеклянным баночкам;
  • в день взрослая женщина должна принимать до двух таблеток, но курс иногда регулирует эндокринолог;

Пищевая добавка L-лейцин

    в розничной торговле L-лейцин продается в пакетиках с многоразовой застежкой или баночках;

Препарат Relora

    средство выпускается в виде капсул, расфасованных по небольшим баночкам;

Выводы о стабилизировании кортизола

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Долгоиграющие последствия

Если выше мы рассказали про эффекты, которые могут быстро появиться и так же быстро исчезнуть, то сейчас поговорим о последствиях, которые могут проявиться лишь спустя время.

Кортизол и лишний вес: как сохранять свой оптимальный вес, несмотря на стресс

Постоянно повышенный уровень кортизола может привести к набору веса. Это может произойти разными способами.

Доктор Дина Аронсон предполагает, что правильная диета способна помочь нам в контроле за стрессом. Причем, не только диета, но и образ жизни в целом способен минимизировать излишки кортизола и сократить риск заболеваний.

Как понизить уровень стресса в жизни?

При нормальном уровне стресса все функции организма работают слаженно. Самый простой способ контроля за уровнем кортизола – это контроль за стрессом. Профессора института Майо дают следующие рекомендации для этого:

Эти методы помогут отвлечься от стрессовых задач повседневной жизни и быстро восстановиться.

Изучая способы восстановления и релаксации, мы выводим организм из стресса и возвращаем ему силы. А только в таком состоянии мы способны справляться с любыми амбициозными задачами повседневности.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

  • organic original
  • гормональный баланс
  • гормоны
  • женское здоровье
  • здоровое питание
  • здоровые привычки
  • здоровье
  • кортизол

Повышенный кортизол у женщин – причины и последствия

Постоянное расстройство и беспокойство способны поднимать уровень кортизола

Пониженный кортизол

Пониженный уровень кортизона проявляется усталостью

Симптомы низкого кортизола в крови включают:

Гормон стресса кортизол – как его уменьшить

Уровень кортизола при увеличении вызывает множество проблем со здоровьем. Следовательно, как только отмечаются симптомы повышения, нужно знать, как снизить уровень кортизола. Лучшим способом для этого являются изменения образа жизни.

Необходимо правильное сбалансированное питание

Хорошо сбалансированная диета

Здоровое питание помогает снизить уровень кортизола у женщин естественным путем. Диета должна состоять из:

  • низкогликемической пищи с высоким содержанием белка;
  • здоровых жиров;
  • пробиотической пищи и большом количестве клетчатки.

Здоровый сон

Как правило, уровни кортизола высокие во время утра, и они уменьшаются ночью и во время сна. Количество, длина и качество сна влияют на уровень кортизола. Чтобы получить здоровый сон и снизить кортизол у женщин, можно попробовать следующее:

  • не есть за час до сна;
  • вздремнуть 20 минут во второй половине дня;
  • легкие упражнения для релаксации перед сном;
  • не принимать кофеин перед сном;
  • не работать до поздней ночи.

Семь-восемь часов непрерывного сна ночью необходимы для поддержания кортизола на нормальном уровне.

Влияние физической нагрузки на уровень гормона

Все мы знаем, как важно придерживаться ведения здорового образа жизни. Во многом повышать иммунитет помогают занятия спортом. Но фанатичные тренировки наоборот подавляют иммунитет.

Особенно это касается профессиональных спортсменов, увлеченных силовыми тренингами (бодибилдингом, армреслингом, тяжелой атлетикой и т.п.).

Уровень этого гормона после тренировки в усиленном темпе может подскочить аж на 50%. Вот почему после тренировки не следует сразу бежать по делам, усиливая уровень стресса, полученный организмом во время занятий спортом.

Если в фитнес-центре, который вы посещаете, есть сауна, примите ее, чтобы дать организму возможность расслабиться и отдохнуть. Это снимает мышечное напряжение, ритм сердца успокаивается, уровень кортизола нормализуется.

Однако сауну не следует посещать если вы провели тяжёлую тренировку с базовыми упражнениями, либо кардио-тренировку. Сауна допустима после нагрузки средней тяжести, которую вы проводили не более 45-50 минут. У меня на блоге есть отдельная статься на эту тему!

Почему высокий уровень кортизола — проблема?

Стресс запускает выработку кортизола

Уровень кортизола в организме человека зависит от эффективности связи трёх следующих структур:

  • надпочечников;
  • гипофиза;
  • области головного мозга, которая имеет название гипоталамус.

Благодаря согласованной работе этих структур в кровь начинает поступать кортизол, когда организм в этом нуждается. Если существует потребность в снижении уровня гормона, указанная система блокирует его выработку.

И при слишком низком, и при чрезмерно высоком уровне кортизола могут проявляться побочные эффекты.

Симптомы высокого уровня кортизола

Избыток кортизола может стать результатом опухоли или приёма некоторых лекарственных препаратов.

Слишком высокое содержание кортизола в организме иногда приводит к синдрому Кушинга. Данное состояние вызывает следующие симптомы:

Некоторые женщины могут обнаружить нарушение или прекращение менструальных циклов.

Кроме того, слишком высокий уровень кортизола может обуславливать следующие симптомы и медицинские состояния;

  • высокое кровяное давление;
  • диабет второго типа;
  • утомляемость;
  • расстройство функций головного мозга;
  • инфекции.

Симптомы низкого уровня кортизола

Недостаток кортизола может приводить к болезни Аддисона. К симптомам данного расстройства относится следующее:

  • утомляемость;
  • головокружения;
  • мышечная слабость;
  • постепенная утрата веса;
  • изменение настроения;
  • потемнение участков кожи;
  • низкое кровяное давление.

Заключение

Слишком высокое содержание кортизола в крови может наносить вред здоровью, особенно если уровень этого гормона остаётся высоким продолжительное время.

Кортизол: что это такое? Вред и польза

Разберемся, почему кортизол снискал себе дурную славу, чем опасны отклонения гормона от нормы и что делать, чтобы их не допустить.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: О самом главном: Гормон стресса кортизол, селедка для долгой жизни, радикулит, ИППП

Признаки избытка кортизола

В домашних условиях вы можете обратить внимание на ряд симптомов, которые не определяют гарантированно повышенный уровень гормона стресса, но должны послужить поводом для сдачи анализов и консультации с врачом.

10 причин повышения кортизола

Стресс не единственная причина повышенного кортизола в крови. С увеличением концентрации кортизола у женщин связаны:

Блокаторы кортизола

Отдельную группу лекарственных средств (или биологически активных добавок) составляют блокаторы кортизола. Их действие направлено:

Блокаторы кортизола хорошо известны и востребованы в спортивной среде. Их употребляют после приема анаболических стероидов для защиты мышечной массы. С этой целью их используют люди тяжелого физического труда. Самыми популярными средствами являются:

  • Омега-3;
  • аминокислоты;
  • витамин С;
  • Кленбутерол;
  • Кортидрен;
  • Гидроксиметилбутират.

Производители препаратов утверждают, что они практически не имеют побочных эффектов. И все же принимать их без назначений врача опасно. Это может привести к нарушению общего гормонального баланса, развитию патологических состояний и другим последствиям.

Лечение патологии

Регулировать уровень кортизола в крови необходимо только после комплексного обследования и назначения врачом соответствующих лекарств. Все нарушения, которые провоцируют выброс кортизола, делят на три группы:

  1. АКГТ зависимые (АКГТ – адренокортикотропный гормон, секретируемый гипофизом и непосредственно влияющий на секрецию кортизола).
  2. АКГТ независимые.
  3. Функциональные.

Как предотвратить высокий уровень кортизола

Главное, что нужно понять — не нужно пугаться, если неожиданно вы стали выглядеть располневшим. Нужно помнить: за одну ночь стать толстым невозможно. Это значит, что если сегодня вы выглядите отлично, а на следующий день, как водяной пузырь — это не жир!

Медикаментозные блокаторы гормона

Чаще всего блокаторами являются лекарства от не связанных с кортизолом заболеваний, и это нормально.

Также их употребляют люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Наиболее распространенные медикаментозные блокаторы продаются почти во всех аптеках, а также активно рекламируются в средствах массовой информации.

Но иногда следует прибегнуть к менее популярным препаратам:

Капсулы Омега-3

Сироп Кленбутерол

Кетоконазол в форме таблеток

Hmb или гидроксиметилбутират

  • обычно препарат распространяется в форме таблеток, расфасованных по стеклянным баночкам;
  • в день взрослая женщина должна принимать до двух таблеток, но курс иногда регулирует эндокринолог;

Пищевая добавка L-лейцин

    в розничной торговле L-лейцин продается в пакетиках с многоразовой застежкой или баночках;

Препарат Relora

    средство выпускается в виде капсул, расфасованных по небольшим баночкам;

Ссылка на основную публикацию