Женщинам, которые желают похудеть путем приема гормональных таблеток и в дальнейшем не поправиться, необходимо придерживаться правильного рациона питания. Пища должна быть сбалансированной и питательной, а продукты наполнены полезными микро- и макроэлементами.
Распространенными гормональными таблетками для снижения массы тела женщин являются Джес, Плюс, Регулон, Жанин, Ярина, Эутирокс, Линдине, Фемостон, Дюфастон. Для похудения мужчин — Метилтестостерон, Андриол, Местеролон. Эти препараты содержат гормоны, которые в первую очередь направлены на лечение определенных заболеваний, а снижение массы тела — последствия их воздействия. Перед применением любых таблеток следует проконсультироваться у эндокринолога, т. к. их прием осуществляется по схемам.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
- 1. Влияние гормонов на вес
- 2. Гормональные таблетки для похудения женщин
- 2.1. Джес Плюс
- 2.2. Регулон
- 2.3. Жанин
- 2.4. Ярина
- 2.5. Эутирокс
- 2.6. Линдинет
- 2.7. Фемостон
- 2.8. Дюфастон
Гормоны в организме человека делятся на:
- анаболики — способствуют снижению веса;
- катаболики — способствуют набору веса.
Анаболики ускоряют обменные процессы и воздействуют на количество жировой ткани. Катаболики стабилизируют работу организма и препятствуют снижению массы тела.
Люди, соблюдающие диеты, не всегда быстро худеют из-за гормональных нарушений.
Существуют 8 гормонов, влияющих на вес человека:
- 1. Соматотропин — гормон роста.
- 2. Эндорфин — подавляет боль.
- 3. Тестостерон — отвечает за обмен веществ и формирование жировой ткани.
- 4. Эстроген — ускоряет обменные процессы.
- 5. Тироксин — гормон щитовидной железы.
- 6. Адреналин — ускоряет распад жиров в печени.
- 7. Инсулин — регулирует сахар в крови.
- 8. Глюкагон — повышает уровень глюкозы в крови.
Эти гормоны отвечают за процессы похудения в организме женщин и мужчин. Гормон соматотропин в первую очередь направлен на похудение. Он увеличивает мышечную массу, что способствует снижению жировой ткани, оказывает положительное влияние на кожу и кости, укрепляет иммунитет.
У человека процесс усвоения углеводов зависит от двух гормонов поджелудочной железы — глюкагона и инсулина. Глюкагон приводит к высвобождению глюкозы в крови, а инсулин распределяет ее по клеткам. В этом случае женщина начинает поправляться, и могут возникнуть заболевания щитовидной железы. При борьбе с лишним весом используют различные способы, в частности, прием гормональных таблеток для похудения.
Гормональные таблетки не являются основным средством для похудения. Они нужны для того, чтобы отрегулировать гормональный фон в организме, а снижение веса является сопутствующим эффектом от их применения. Прием препаратов назначается врачом-эндокринологом. Каждое гормональное лекарство имеет свое значение и направлено на определенные проблемы в лечении заболеваний эндокринной системы. В борьбе с лишним весом можно выделить 2 основные группы гормональных препаратов:
- 1. Лекарства, которые тормозят выработку женских гормонов, таким образом происходит преобладание количества эстрогена над женскими половыми гормонами.
- 2. Препараты, которые нормализуют функции щитовидной железы и стабилизируют обмен веществ, таким образом, происходит постепенное снижение веса.
Необходимо помнить, что гормональные таблетки могут действовать в обратную сторону, вследствие чего люди толстеют.
Женщинам, которые желают похудеть путем приема гормональных таблеток и в дальнейшем не поправиться, необходимо придерживаться правильного рациона питания. Пища должна быть сбалансированной и питательной, а продукты наполнены полезными микро- и макроэлементами.
Можно выделить следующие гормональные таблетки, способствующих похудению:
- 1. Джес Плюс.
- 2. Регулон.
- 3. Жанин.
- 4. Ярина.
- 5. Эутирокс.
- 6. Линдинет.
- 7. Фемостон.
- 8. Дюфастон.
Джес Плюс является низкодозированным монофазным пероральным комбинированным эстроген-гестагенным контрацептивным препаратом, в который входят активные компоненты и вспомогательные, содержится кальция левомефолат. Действие препарата основано на подавлении овуляции и повышении вязкости секрета шейки матки. У женщин, которые принимают комбинированные пероральные контрацептивы, цикл становится регулярным, уменьшаются болезненные и обильные месячные.
В состав препарата входит дроспиренон, способный предупреждать задержку жидкости при снижении веса и уменьшать появление периферических отеков, убирать жирность волос и кожи.
В блистере находятся 24 розовых таблетки и 4 оранжевых вспомогательных. Принимать таблетки нужно по 1 шт в сутки в одно и то же же время в течение 28 дней. Между приемами следует делать перерыв в 7 дней.
- тромбоз венозный и артериальный;
- стенокардия;
- панкреатит;
- сахарный диабет;
- заболевания печени;
- почечная недостаточность;
- беременность;
- период грудного вскармливания;
- непереносимость компонентов препарата.
Проблемы ожирения или излишней худобы организма могут быть вызваны нарушением гормонального фона. Именно поэтому женщинам, прежде чем истязать себя диетами прежде рекомендуется сдать тест на гормоны. Одним из первых гормонов, которые следует упомянуть при рассмотрении этого вопроса является лептин. Это пептидный гормон участвующий в регулировании энергетических процессов.
Рейтинг гормональных препаратов
Часто для борьбы с лишним весом используют гормональные препараты предназначенные для нормализации работы щитовидной железы. Например, тироксин или трийодтиронин. При «вялой щитовидке» назначаются гормоны, в итоге организм начинает работать как здоровый и женщина худеет. Однако это сработает только при правильном питании.
Вот названия наиболее эффективных препаратов для снижения веса:
Отзывы худеющих однозначно подтверждают то, что было описано выше. Потеря веса действительно происходит, но она незначительна по сравнению с тем разрушительным воздействием, которые препараты оказывают на организм. За месяц приема можно сбросить до 10 килограммов. Этот вес очень быстро возвращается обратно, если не закрепить результат переходом на рациональное питание и физическими упражнениями.
Разновидности препаратов
Гормональные таблетки для похудения, существующие на современном рынке, достаточно разнообразны. Но их можно разделить на несколько категорий, в зависимости от того, на какой гормон направлено действие данного препарата. Таблетка стимулирует выработку именно этого гормона и в организме происходят соответствующие изменения.
Для достижения результата необходимо одновременно с приемом таблеток соблюдать диету и увеличить физические нагрузки. Но похудеть таким образом можно и не нарушая гормональный фон.
Содержащие орлистат. Орлистат блокирует выработку липазы – гормона, ответственного за расщепление жиров. Поступающие извне жиры не усваиваются нормально организмом. Обратной стороной приема препаратов «Ксеникал», «Орсотен» и им подобных является жидкий маслянистый стул, вздутие, метеоризм, расстройство пищеварения. Препараты в состоянии блокировать только определенное количество жиров, поэтому придется пересмотреть рацион и исключить из него слишком жирную пищу, одновременно увеличив количество белка. Такая диета противопоказана людям с заболеваниями почек и мочевыводящих путей. А убрав из рациона жиры и сладости можно похудеть и без таблеток.- На растительной основе. Занимают большую часть современного рынка препаратов для похудения и рекламируются как натуральные и абсолютно безопасные средства. Но химический состав большинства их них неизвестен, поскольку производитель объявляет его интеллектуальной собственностью. На самом же деле во многих случаях за чистой этикеткой скрываются препараты, содержащие большое количество фитоэстрогенов, а также растительных нейростимуляторов (экстракт колы, гуараны, элеутерококка). Особенно опасно такие препараты принимать женщинам – у многих наблюдается увеличение и болезненность молочных желез, нарушения менструального цикла и другие признаки изменения гормонального фона. Самые известные растительные препараты – «Лида», китайские средства.
Все гормональные препараты назначаются только в случае их недостаточной выработки, поэтому, если диеты и спорт не приносят должного эффекта, пора задуматься о том, чтобы проверить свой гормональный фон.
На что только не идут девушки, чтобы обрести фигуру мечты. Одни голодают или сидят на жёстких диетах, другие выбирают более необычные способы, например, начинают принимать гормональные таблетки. Действительно ли подобные средства помогают избавиться от лишних килограммов, и не опасно ли выбирать такой метод похудения, расскажет данная статья.
Список гормонов, помогающих худеть
Прежде чем выяснять про гормональные таблетки, важно сначала разобраться, какие именно гормоны влияют на наше телосложение.
На сжигание жиров влияют следующие вещества:
- соматотропин (гормон роста);
- гормоны щитовидной железы;
- половые гормоны (эстроген).
Данные гормоны являются 3 основными, но не единственными, влияющими на обмен веществ и сжигание жира. На вес также влияет адреналин, эндорфины, тестостерон, инсулин, глюкагон.
Помогут ли похудеть таблетки
На самом деле ни один специалист не назначит гормоны с целью снижения веса. Такие препараты имеют массу побочных эффектов и противопоказаний, поэтому могут назначаться только врачом после постановки диагноза.
Например, гормональные таблетки с гормоном щитовидной железы L-тироксин назначают при гипотиреозе. Для данной патологии характерно увеличение массы тела в связи с замедленным обменом веществ, возникшим из-за недостаточной выработки щитовидной железой гормона.
В норме человеческий организм вырабатывает столько гормонов, сколько ему это необходимо. Именно поэтому подобные средства помогут похудеть только в том случае, если в организме имеются гормональные нарушения, и по каким-то причинам он не может вырабатывать гормоны самостоятельно.
В том случае, когда избыточный вес вызван банальной ленью и перееданием, то гормональные таблетки не только не помогут, но и могут навредить. Именно поэтому прежде чем пить подобные препараты, требуется обследование и консультация у специалиста.
Если же пренебречь этим советом и принять гормональные препараты при нормальном функционировании организма, то можно вызвать серьёзные сбои. Например, если принимать искусственные гормоны щитовидной железы при нормальной её работе, то со временем она начнёт лениться и просто перестанет их вырабатывать самостоятельно.
Если же рассматривать гормон роста, то для эффективности его следует колоть. Настоящий гормон при введении помогает быстро набрать мышечную массу. Однако после его отмены прежние формы могут вернуться вновь.
Все гормональные препараты назначаются только в случае их недостаточной выработки, поэтому, если диеты и спорт не приносят должного эффекта, пора задуматься о том, чтобы проверить свой гормональный фон.
Названия и действие препаратов
Если выделять все препараты на основе гормонов, которые помогут снизить вес, их можно разделить на 3 большие группы:
- Противозачаточные таблетки.
- Гормоны роста.
- Для щитовидной железы.
Рассмотрим каждую группу немного подробнее.
Данные гормоны ускоряют обмен веществ и процесс расщепления жировых отложений, улучшают настроение, благодаря чему можно исключить «заедание проблем» вредной пищей.
Многие женщины, которые начинают принимать противозачаточные препараты, содержащие эстроген, с целью контрацепции или лечения, отмечают такой «побочный эффект», как снижение массы тела. Дело в том, что такие таблетки нормализуют уровень гормонов, тем самым налаживая правильный обмен веществ.
Однако стоит помнить, что использовать противозачаточные средства исключительно с целью похудения запрещено! В результате можно получить гормональный сбой в организме и нарваться на побочные эффекты. Более того, кому-то противозачаточные средства помогают похудеть, а кому-то, наоборот, − сильно прибавить в весе. Поэтому не стоит идти на подобные риски.
Первоначальная цель гормональных контрацептивов – это предохранение от нежелательного зачатия. Похудение же становится приятным бонусом от приёма таблеток. Не стоит ждать ошеломительного эффекта и резкого снижения веса, он будет уходить постепенно.
Гормональные таблетки должны содержать определённую дозу гормонов и быть монофазными, чтобы избежать гормональных всплесков.
По дозировке существуют следующие виды гормонов:
Помогут похудеть микродозированные и низкодозированные гормоны, поскольку они содержат небольшую дозировку основных веществ.
А также помогают похудеть мини-пили, которые блокируют овуляцию и используются кормящими мамами и курящими женщинами старше 35 лет. В своем составе они содержат только прогестерон. К таким препаратам относятся Лактинет, Чарозетта, Экслютон.
Избыток гормона эстрогена, содержащегося в таблетках, может привести к стремительному увеличению массы тела и серьёзным проблемам со здоровьем, помимо этого, оральные контрацептивы имеют противопоказания и побочные эффекты. Поэтому важно обращаться к гинекологу для подбора правильного препарата.
На основе соматотропина
Вырабатывается данное вещество гипофизом. Оно обеспечивает выработку белков, которые являются важными составляющими мышц, костей, связок, отвечают за их прочность и эластичность. Основная задача гормона – стимулирование обновления и роста клеток. Благодаря гормону также увеличивается синтез белков (в связи с этим эффектом, нарастает мышечная масса), и усиливается распад жиров и углеводов.
Во время процесса похудения многие люди отправляются в тренажёрные залы. Вот там то и поможет гормон роста, ведь он при физической активности помогает уничтожить жировые отложения. Данные гормоны часто используют спортсмены, чтобы набрать мышечную массу.
Показанием для приёма подобных препаратов является задержка роста у детей. Также гормон принимается взрослыми для заместительной терапии при его врожденном или приобретённом дефиците.
Качественный препарат гормона выпускается только для его введения в форме инъекций. Встречается также форма выпуска в виде капсул и таблеток, но их качество оставляет желать лучшего. Более того, вместо соматотропина, средство может быть основано на тироксине. Хорошими отзывами на основе данного гормона обладают препараты Джинтропин, Динатроп.
При бесконтрольном использовании гормона роста, который ввели искусственно, может нарушиться обмен лептина и грелина, что вызывает тягу к перееданию. Подобные препараты также могут привести к таким негативным последствиям, как почечные и печёночные патологии, акромегалия, новообразования внутренних органов и т.д.
Для щитовидной железы
- Новотирал;
- Тиреоидин;
- Йодтирокс.
Принимают эти препараты, постепенно увеличивая дозировку с минимальной до максимальной. Такой подход необходим, чтобы не возникало побочных эффектов. Дозировка рассчитывается строго индивидуально. В конце курса приёма дозировку постепенно снижают, чтобы простимулировать работу щитовидной железы на выработку собственных гормонов.
Существует также препарат L-тироксин, который назначают при патологиях щитовидной железы. Помимо своего основного свойства, он помогает снизить аппетит, препятствует чрезмерному усвоению жиров, улучшает метаболизм. Однако при неправильном приёме препарат приводит к негативным последствиям, а именно выпадению волос, проблемам с почками и некоторым другим.
К ещё одному гормональному средству, которое, помимо своей основной цели, способствует снижению веса, относят Трийодтионин, содержащий в своём составе сразу несколько гормонов.
При бесконтрольном и неправильном применении таких средств может произойти переизбыток тиреоидных гормонов, которые приводят к опасным последствиям.
Некоторые рекомендации
Если ваш гормональный фон в норме, то похудеть помогут следующие рекомендации:
- Измените своё питание. Из рациона следует исключить сладости, копчёную, солёную и другую вредную пищу. Вместо сахара, в качестве подсластителя лучше использовать мёд. Иногда следует устраивать разгрузочные дни.
- Обеспечьте себе полноценный 8-часовой сон.
- Пейте больше жидкости не менее 1,5-2 л в сутки.
- Начните заниматься спортом, увеличьте количество прогулок.
Все эти меры помогут похудеть без использования гормональных таблеток и рисков для здоровья.
Отзывы
Рассмотрим несколько отзывов тех людей, кто принимал подобные препараты и похудел с их помощью.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что гормональные таблетки – это не волшебное средство для похудения, а серьёзные препараты, которые можно принимать при определённых патологиях и сбоях в организме. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, и вы хотите просто принимать эти средства для похудения, то задумайтесь несколько раз. При нормальном функционировании организма следует сбрасывать вес более безопасными методами, например, с помощью спорта и правильного питания.
- соматотропин – связан с ростом;
- эндорфин – гормон подавления боли;
- тестостерон – отвечает за обмен веществ и сжигает жир;
- эстроген – ускоряет обмен веществ;
- тироксин – гормон щитовидной железы, ускоряющий процесс метаболизма;
- адреналин – ускоряет распад жиров в печени, способствует разрушению жиров в мышцах;
- инсулин – регулирует сахар в крови;
- глюкагон – повышает уровень глюкозы в крови.
Эффективные гормональные таблетки для похудения
Наука открыла 8 гормонов, от которых появляется лишний вес. Их вырабатывает организм при физической нагрузке. Их нужно знать «в лицо»:
- соматотропин – связан с ростом;
- эндорфин – гормон подавления боли;
- тестостерон – отвечает за обмен веществ и сжигает жир;
- эстроген – ускоряет обмен веществ;
- тироксин – гормон щитовидной железы, ускоряющий процесс метаболизма;
- адреналин – ускоряет распад жиров в печени, способствует разрушению жиров в мышцах;
- инсулин – регулирует сахар в крови;
- глюкагон – повышает уровень глюкозы в крови.
Именно эти биологически активные вещества отвечают за процесс похудения. Их в организме должно быть в меру. Для нормализации гормонального фона есть множество препаратов. Отзывы врачей указывают на быстрое похудение, но небезопасное. Могут проявиться новые заболевания.
С помощью какого гормона можно похудеть?
Поможет похудеть пгормон Соматотропин. Он вырабатывается ночью и способствует сжиганию жира. Также эффективно похудение с помощью глюкагона и тироксина. Их работа в сбросе веса заключается в снижении аппетита, усилении трудоспособности, сжигании жировых клеток и стимуляции метаболизма.
Женщинам в положении не удается похудеть из-за повышения пролактина. Но если повышение не связано с беременностью, то пролактин необходимо быстро снизить. Также похудеть можно с помощью эстрогена. При его низком содержании накапливается жир, а переизбыток – препятствует снижению веса.
стоит помнить, что гормональный фон страдает в период менопаузы. Поэтому женщинам за 40 похудеть очень сложно. Чтобы снизить вес при менопаузе существуют такие лекарства:
- Тироксин;
- Теропак;
- Прозак;
- Дезопимон;
- Изолипан.
Какие таблетки самые эффективные?
Таблетки для похудения эффективные — лучшие препараты по мнению худеющих:
Если женщина нерожавшая, то лучше не экспериментировать с противозачаточными препаратами.
Но хотелось бы предупредить, что если вы ищите, какие таблетки для похудения самые эффективные, то лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. И так же для начала выяснить какой процент жира присутствует в организме.
Гормон Т3 для похудения
Трийодтиронин, вырабатываемый щитовидкой, в медицине заменяется синтетическим препаратом. С его помощью ускоряется метаболизм в несколько раз. Тело сжигает больше калорий и быстро уменьшается жировая ткань. Гормон популярен среди мужчин, занимающимися борьбой. Для похудения нужно пить 50 мкг. средства единожды в сутки с утра. Чтобы сбросить вес, а не набрать, обязательна правильная дозировка. 25 мкг. приводит к мышечному росту.
Помогать похудеть должна белковая диета и силовые тренировки. В сутки необходимо употреблять 2 г. белка на 1 кг. веса. Отсутствие силовых упражнений приведет к непропорциональности тела. Отзывы испытавших пишут, что нарушить здоровье гормоном Т3 можно в случае больших доз. Бодибилдеры с его помощью легко теряют вес.
Нередко, завершение терапевтического курса, сопровождается для девушки, значительным прибавлением в объемах. Для того, чтобы вернуться в форму и сохранить здоровье, потребуется определенное время и терпение.
Плюсы и минусы гормональных таблеток для похудения
“Использование противозачаточных препаратов, выступает одним из составляющих сохранения женского здоровья, а также является необходимым элементом при планировании семьи. Но, как любое гормональное средство, оно имеет свои недостатки”.
Положительное влияние оральных контрацептивов:
- предохраняют от незапланированного оплодотворения;
- предотвращают от внематочного зачатия;
- снижают избыточное количество мужских гормонов в крови, что приводит к нормализации веса;
- улучшают состояние кожного покрова, волосяных фолликул, ногтей;
- избавляют от акне, пигментации.
Прием лекарств, может сопровождаться рядом неприятных моментов:
- возникновение головных болей;
- головокружения;
- присутствие постоянной тошноты;
- наличие рвотных позывов.
Проявление негативного эффекта от таблеток, во многом зависит от физиологии женщины. В некоторых случаях, после прекращения курса, ранее сброшенные килограммы, возвращаются вновь, либо вовсе происходит резкое увеличение массы тела.
Масло энотеры, содержащее жирные кислоты, является древним средством, применяемым для лечения заболеваний, связанных с женской репродуктивной способностью.
Какие признаки указывают на наличие гормональных проблем?
Несбалансированность эстрогенов, тестостеронов и прогестеронов приводит к увеличению веса, быстрой утомляемости и потере женской красоты и молодости. Те же симптомы могут наблюдаться, когда из-за злоупотребления сладостями и углеводами перестает оптимально работать гормон инсулин.
Внимание! Гормон кортизол выводит человека из равновесия, когда он переживает сильный стресс. Если стресс принимает хронический характер, дисбаланс кортизола становится причиной бессонницы, а также вызывает лишнее беспокойство и желание поесть.
Для похудения можно использовать такие гормоны:
Разновидности популярных гормональных лекарств
Все препараты такого типа должны назначаться только лечащим врачом после тщательного осмотра, сбора анамнеза и проверки результатов многочисленных анализов и обследований. Среди самых результативных вариантов медикаментов можно выделить следующий список:
- Метформин. Главная задача – уменьшить желание есть и снизить уровень инсулина. Обычно прописывают пациентам с диагнозом диабет. Эффективно работают таблетки, если их принимать в комплексе с диетой (пониженный жир) и посильными физическими нагрузками.
- Регулон. Гормональный контрацептив, который содержит эстрогены и прогестогены.
Для повышения уровня гормонов щитовидки с целью устранения лишнего веса следует пить много жидкости, употреблять овощи, фрукты и зелень. Важно разгрузить печень, и не использовать в рационе жирное и жареное. Необходимо вырабатывать стрессоустойчивость, и не перегружать себя непомерными физическими нагрузками.
Другие методы снижения массы тела
Существуют способы повысить количество гормонов, отвечающих за похудение естественным путем, не применяя препаратов. Повысить уровень соматотропина можно при употреблении продуктов с низким гликемическим индексом и высоким содержанием сложных углеводов.
Сон должен иметь продолжительность не менее 7 часов, последний прием пищи не следует принимать перед ночным отдыхом, это приведет к выбросу инсулина. А это вещество относится к антагонистам соматотропина. Пересмотреть образ жизни, применяя дробное питание, посещая сауну или баню. Такие же методы позволяют обеспечивать стабильный уровень инсулина.
Для повышения уровня гормонов щитовидки с целью устранения лишнего веса следует пить много жидкости, употреблять овощи, фрукты и зелень. Важно разгрузить печень, и не использовать в рационе жирное и жареное. Необходимо вырабатывать стрессоустойчивость, и не перегружать себя непомерными физическими нагрузками.
Баланс лептина и грелина осуществляется при отсутствии слишком строгих диет. Одновременно уровень лептина поднимается с регулярным применением рыбьего жира. Сильное чувство голода не развивается, если принимать пищу маленькими порциями. Следует снизить использование сладостей и сахара.Поднять эндорфиновый уровень и ускорить обмен веществ помогают ежедневные тренировки. Пользу приносит занятие любимым делом или увлечение, позитивные фильмы, хорошая музыка.
Для усиления эстрогенового фона женщине следует кушать белковую пищу, растительную клетчатку, продукты с ненасыщенными жирами. Обязательно на столе должны присутствовать соя и другие бобы, красный виноград, кофе и пиво (в небольших количествах), так как в этих продуктах много фитоэстрогенов.
Предположение о том, что гормоны помогают скорректировать вес всегда, далеко от реальности. На самом деле, гормональные средства действуют желаемым образом только при определенных условиях. В частности, принимать их показано, если появление лишней массы вызвано нарушением работы органов, отвечающих за выработку собственных гормонов. Преимущественно это щитовидная железа.
Популярные гормональные лекарства
Стоит уточнить, что нет лекарственных средств, которые можно было бы назвать «гормонами для похудения». То, что при их приеме снижается вес, является своеобразным побочным последствием. Приятным, но все-таки побочным. Таблетки различаются в зависимости от того, какой механизм действия в них реализован. Так, действовать они могут следующим образом.
Это общие принципы действия современных разработок. Теперь можно рассмотреть конкретные препараты и понять, когда из них лучше принимать, и какое воздействие они окажут на организм. Тогда удастся составить полное представление об эффекте и результатах.
Гормоны —, вещества, контролирующие жизнедеятельность организма. Они оказывают воздействие на аппетит, метаболизм и расщепление жира, на функционирование желез внутренней секреции. Женщинам с гормональным дисбалансом трудно похудеть даже при соблюдении диеты и регулярном посещении спортзала. Кроме появления жировых отложений, патология сопровождается такими симптомами:
Как похудеть после гормонального сбоя?
Необходимо посетить эндокринолога. По результатам анализов специалист сможет определить, какие гормоны отвечают за набор веса. Если к увеличению веса привело повышенное содержание в крови кортизола, важно избегать стрессовых ситуаций и сократить употребление кофеина.
Многие женщины интересуются, как похудеть после гормональных препаратов. Следует начать с корректировки образа жизни, не ограничивая терапию приемом медикаментов.
Для быстрой нормализации метаболизма нужна физическая нагрузка. Во время занятий вырабатывается эндорфин —, гормон, отвечающий за вес у женщин. Можно начать с прогулок пешком, заняться плаванием или йогой. По мере улучшения самочувствия желательно включить в ежедневные занятия комплекс более активных упражнений. Избыток нагрузки может вызвать рецидив заболевания.
Полноценный отдых поможет организму быстрее расстаться с жировыми запасами. Вывести из тела излишки жидкости поможет посещение сауны и бани.
При гормональном сбое предпочтение необходимо отдавать продуктам с низким гликемическим индексом:
- куриная грудка, мясо индейки или кролика в отварном или запеченном виде,
- морепродукты,
- яйца —, отварные или в виде омлета,
- отруби,
- нежирные молочные продукты,
- бурый рис, геркулес, гречневая крупа,
- свежие овощи, зелень.
В блюда можно добавлять натуральные специи, но эти компоненты могут повысить аппетит. Заправлять салаты лучше лимонным соком. В ограниченном количестве можно есть:
- ягоды —, не более 100 г,
- растительные масла —, 1 ст.л. в день,
- отварную фасоль, свеклу, морковь,
- маслины, оливки, семечки, орехи,
- паровые блюда из мяса телятины, баранины, говядины,
- низкокалорийные сыры.
Жирные и жареные продукты, картофель, сдобу, колбасные изделия необходимо исключить.
