В настоящее время они получили большее распространение для лечения климакса у женщин, в частности их неприятных симптомов, таких как приливы, скачки артериального давления, а также тревогу и нервное напряжение.
Климакс — это один из физиологических процессов в состоянии женской репродуктивной системы. Характеризуется тем, что наступает постепенная регрессия менструальной функции до ее полного исчезновения.
Данным процесс присущ любому женскому организму, единственным отличием может быть лишь возраст проявления. В среднем климакс наступает у женщины в период от 50 до 55 лет, но подобные рамки могут быть индивидуальны, и некоторые женщины сталкиваются с ним раньше или позже.
Поскольку менструации это процесс гормонально зависимый, то происходит снижение двух основных гормонов, это эстрогенов и прогестерона, вследствие чего наступает постепенная атрофия и склероз яичников. Подобное состояние проявляется большим количеством симптомов, основным из которых выделяют приливы.
Выраженность наступления климакса может быть различной, некоторые женщины переживают данный гормональный кризис достаточно спокойно, то у некоторых характеризуется серьезными проблемами со здоровьем.
- Приливы при климаксе
- Симптомы приливов
- Причины развития приливов
- Факторы, усиливающие приливы
- Лечение приливов без лекарств
- Лечение приливов препаратами
- Заместительная гормональная терапия
- Фитогормоны
- Народные средства для облегчения приливов
- Отзывы
Климактерий — это физиологически-обусловленный период в жизни женщины, в течение которого на фоне возрастных изменений преобладают инволюционные процессы в репродуктивной системе. В переводе с греческого означает «ступени» или «лестница».
Приливы при климаксе: что это такое, почему они возникают, как протекают и как долго они могут длиться?
Климактерий — это физиологически-обусловленный период в жизни женщины, в течение которого на фоне возрастных изменений преобладают инволюционные процессы в репродуктивной системе. В переводе с греческого означает «ступени» или «лестница».
Около 80% женщин сталкиваются в период менопаузы с разбалансированием вегетативных реакций. Во время менопаузального периода организм переживает серьезную гормональную перестройку, которая отражается на функционировании всех органов и систем. Эти изменения касаются и терморегуляции.
При его недостатке в мозг поступают сигналы о том, что организм подвергается перегреву, хотя на самом деле женщина может не чувствовать этого. Подобные ложные сигналы вызывают цепочку действий, направленных на нормализацию терморегуляции организма. В результате расширяются сосуды, учащается сердцебиение, выделяется пот, ощущается волна жара, разливающаяся по всему телу, краснеют кожные покровы. Приступа длятся от нескольких секунд до 2-3 минут. По истечении этого времени у женщины может начаться озноб.
По количеству приливов определяют тяжесть течения климактерического синдрома: легкая — до 10 приливов в сутки; средняя-10-20 эпизодов и снижение работоспособности; тяжелая – более 20 со стойкой потерей работоспособности.
Неприятные ощущения во время самого приступа, а также постоянное напряжение от ожидания его приближения делают женщину раздраженной и чрезмерно возбудимой. Стресс становится причиной проблем в семейной жизни и на работе, он может спровоцировать бессонницу и появление психоэмоциональной нестабильности. Если же приливы происходят в основном в ночное время, они приводят к нарушению сна и возникновению хронической усталости.
Симптомы при климаксе
Также многие женщины боятся того, что их приливы будут замечены окружающими, ведь следы от пота на одежде всегда бросаются в глаза. Степень потливости при подобных приступах сильно варьируется: если у одних женщин она ограничивается легкой испариной, то другие вынуждены принимать душ и переодеваться по несколько раз в день.
Нет однозначного ответа на вопрос, сколько длятся приливы при климаксе. Организм каждой женщины имеет свои индивидуальные особенности, влияющие на частоту и продолжительность приливов.
Появление приливов при климаксе не только доставляет женщине физические неудобства и сильный психологический дискомфорт, но и свидетельствует об уязвимости организма перед инфекционными заболеваниями, нарушениями функционирования сердца и сосудов, колебаниях уровня сахара в крови и пр.
- вредные привычки;
- стресс;
- повышение температуры воздуха;
- повышенная влажность воздуха;
- частое употребление кофеина и рафинированного сахара;
- неудобная и тесная одежда из синтетического материала.
Как проявляются
Приступать к лечению необходимо сразу же после обнаружения первых симптомов климакса.
Приливы во время менопаузы характеризуются следующими проявлениями:
- повышенное потоотделение в ночное время;
- ритмический, сердечный сбой;
- отсутствие желания половой близости по причине истончения, сухости и ранимости влагалища;
- слабость, одышка, озноб, сонливость;
- бессонница;
- повышенная раздражительность, перепады настроения;
- ощущение тревоги;
- увеличение массы тела, зуд органов половой системы.
Следует проветривать помещение, в котором вы находитесь как можно чаще, также хорошо использовать воздухоочистители и увлажнители воздуха, для более естественного климата. Всегда лучше спать в комнате, где более низкая температура воздуха, но под пуховым одеялом.
Как бороться с приливами без лекарств
Когда у женщины частые приливы при климаксе — что делать, как избавиться от них или смягчить их проявление, уменьшить частоту их появления?
Дыхание
В самом начале прилива, следует постараться успокоиться, очень эффективно помогает для успокоения медленное дыхание животом. Дышать следует глубоко, количество вдохов должно быть 8 в минуту, то есть после вдоха следует задержать дыхание на 6 секунд. Эта дыхательная гимнастика успокаивает нервную систему, увеличивает время до следующего прилива и позволяет легче их переносить.
Чистый свежий прохладный воздух
Следует проветривать помещение, в котором вы находитесь как можно чаще, также хорошо использовать воздухоочистители и увлажнители воздуха, для более естественного климата. Всегда лучше спать в комнате, где более низкая температура воздуха, но под пуховым одеялом.
Охладите подушку перед сном
Если предварительно заморозить пластиковую бутылку с водой в морозильнике, а потом достать и положить на подушку за некоторое время перед сном, потом положить ее под подушку, то можно проспать всю ночь без приливов. Если же у вас огромный холодильник и маленькая подушка — охлаждайте ее прямо в холодильнике.
Растительная пища
Если уменьшить потребление мяса и другие белковые продукты до 20% ежедневного рациона, а основную часть принимаемой пищи будут составлять овощи, фрукты, бобовые, злаки, соя, льняное семя, орехи, то это отразится на состоянии здоровья только положительно, сократится частота и облегчатся проявления приливов. Во время климактерического периода особенно полезны среди них — проросшие зерна пшеницы, цельные зерна и орехи, они содержат витамин Е, так необходимый женщине в период менопаузы.
Активный образ жизни, занятия фитнесом, йогой, бодифлексом, танцами, плаваньем
Однако, следует учитывать сопутствующие заболевания, поскольку не всем женщинам показаны активные занятия спортом. Плаванье является самым полезным видом физической нагрузки, это укрепляет мышечный тонус, повышает иммунитет, оздоравливается весь организм. Не менее полезны просто пешие прогулки в парковой зоне, а не вдоль шумного шоссе с миллионом машин. Если позволяет сердечное здоровье, можно подниматься домой не на лифте, а пешком.
Одежда
Стрессы
Прием жидкости
Также важно женщине после 40-45 лет употреблять до 2 литров чистой воды в день (если нет противопоказаний). Повышенная потливость должна восполняться, причем, чем больше вы выпиваете, тем менее частыми будут проявления климакса. Если такой дискомфорт беспокоят женщину редко, то эти методы могут позволить женщине жить полноценной жизнью. Однако, если этого недостаточно, то следует проконсультироваться у лечащего врача, который может порекомендовать различные препараты при климаксе у женщин — это радикальные меры, но более эффективные.
Хронические болезни: Вредные привычки — курение 1987 год — операция язва желудка Гипертоник
Добрый день, климакс с 48 лет, сейчас 63, приливы не прекращаются. Очень сильно бросает в жар. Так же часто болит голова, делала мрт, проверяла сосуды, врач-терапевт предположила, что головные боли от приливов. За 15 лет принимала климаксан и циклим. Пока принимаю- ЧУТЬ легче, как только перестаю- начинается ещё сильнее.
С 2003 года очень обильные выделения, две чистки; с 2005 — прекращение месячных
Хронические болезни: Вредные привычки — курение 1987 год — операция язва желудка Гипертоник
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколог-эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
- Прогулок на свежем воздухе;
- Плавания в водоёмах или бассейне;
- Проделывание нехитрых упражнений в течение 10-15 минут ежедневно.
Как облегчить приливы
Существует множество методов избавления от приливов при климаксе:
- Диета;
- Движения;
- Народные средства;
- Лечебная физкультура;
- Массаж.
Остановимся подробней на каждом методе.
Диета
В период наступления климакса основная задача — избавиться от лишнего веса и нормализовать обмен веществ. Этому будет способствовать здоровая полноценная пища. Стоит отказаться от вредных продуктов и напитков:
- Консервированных;
- Жирных;
- Сладких;
- Мучных;
- Острых.
Питаться надо 5-6 раз в день небольшими порциями, в которых обязательно должны быть:
- Каши;
- Фрукты;
- Овощи;
- Натуральные соки;
- Зелень.
Движение
Двигаться стоит более активно, ведь во время движения правильно работают все группы мышц и органы и системы человека. Не перенапрягайтесь при движении — просто спокойно продолжительно гуляйте и наслаждайтесь свежим воздухом. В сутки следует проходить прогулочным шагом порядка 3 километров.
- Убедитесь, что эти симптомы были вызваны менопаузой и возрастом, не надумывайте лишнего.
- Во время периода забывчивости используйте техники запоминания, например листы-напоминалки или сообщения.
- Используйте техники снижения стресса, такие как дыхательная гимнастика, йога и медитация, а также постарайтесь постоянно быть физически активной.
Наряду с изменениями вашего организма при наступлении менопаузы (этот процесс, как правило, длится от четырех до восьми лет), вы можете заметить также некоторые физические и эмоциональные перемены. К самым распространённым из них относятся:
- Нерегулярная менструация
- Приливы
- Сухость во влагалище
- Инфекции мочевых путей
- Недержание мочи при напряжении
- Ночная потливость
- Бессонница
- Головные боли
- Учащенное сердцебиение
- Невнимательность
- Перемены настроения
- Беспокойство и раздражительность
- Рассеянность
Есть множество способов ослабить эти симптомы, если они причиняют вам неудобства. Обсудите сложившуюся ситуацию со своим врачом, чтобы определить, какие средства подойдут именно для вас.
Для облегчения наиболее распространённых симптомов менопаузы рекомендуют следующие действия:
Примерно 75 женщин из ста при наступлении менопаузы или при самой менопаузе испытывают приливы, которые обычно продолжаются от трёх до пяти лет. Приливы могут усиливаться и учащаться к последней менструации, а затем сойти на нет. Как правило, они совсем исчезают спустя период в один — пять лет. У некоторых женщин приливы продолжаются и после 70 лет.
Во время приливов внезапно появляется ощущение жара на лице, шее и в груди. Может появиться сильная потливость и пульс может участиться. У некоторых женщин появляется головокружение и тошнота. Приливы обычно длятся от двух до четырёх минут, которые могут показаться вечностью. Для некоторых женщин приливы просто невыносимы, если они случаются в неподходящий момент или ночью, что мешает сну.
Можно по-разному преодолевать приливы. Например, кратковременная гормонотерапия (включающая только эстроген или эстроген с прогестероном, который принимают примерно два — три года, но не более пяти лет). Также применяется лечение травами. Очень лёгким и простым способом может оказаться смена образа жизни. Попробуйте для начала следующие действия:
Бессонница. Во время менопаузы часто появляются проблемы со сном — приливы мешают спать (если они случаются ночью, то называются ночной потливостью) — прерывают сон или не дают заснуть. В какой-то мере в этом виноваты увеличения и уменьшения уровня гормонов. К тому же, с возрастом, сама модель сна может поменяться. Пожилые люди спят меньше, просыпаются раньше и ложатся спать позже или раньше по сравнению с тем, как они ложились в молодости.
Для того, чтобы устранить проблемы со сном, следуйте следующим рекомендациям:
Вот некоторые советы по ослаблению резких перемен настроения и нормализации полового влечения:
- Выполняйте физические упражнения — они помогут улучшить настроение, и вы почувствуете себя лучше.
- Используйте техники расслабления, такие как медитация и массаж — это поможет вам успокоиться и уменьшить раздражительность.
- Обсудите симптомы и их возможные причины со своим партнёром; попробуйте найти новые подходы к близости.
Чтобы избежать сухости влагалища и частых инфекций мочевых путей, следуйте следующим рекомендациям:
Если вы думаете, что у вас ощущение сердцебиения:
Незамедлительно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас есть симптомы, которые могут указывать на серъезную болезнь сердца. К таким симптомам относятся:
- одышка;
- ускоренное или нерегулярное сердцебиение;
- головокружение; тошнота;
- приходящая боль в шее, челюсти, руке или грудной клетке или стеснение дыхания.
Попросите своего врача исключить заболевания, которые могут вызвать ощущение сердцебиения, например, заболевания щитовидной железы. Проконсультируйтесь с врачом о возможных способах устранения проблемы ощущения сердцебиения, таких как снижение потребления кофеина, а также употребление некоторых препаратов.
Забывчивость или рассеянность. Во время и после наступления менопаузы, у многих женщин наблюдаются проблемы с памятью, психическое торможение и рассеянность.
Проблемы с памятью и концентрацией могут быть вызваны недостатком сна или его нарушениями. Стресс, связный со значительными переменами в жизни, такими как уход за стареющими родителями или отъезд детей из дома, также могут вызвать проблемы со сном.
Национальная ассоциация по охране женского здоровья, финансируемая Национальным институтом по проблемам старения (США), в мае 2009 года опубликовала эссе в журнале «Неврология» («Neurology»). В статье говорилось, что у женщин в период перименопаузы в самом деле происходят перемены в когнитивном плане, особенно в области познавательной функции.
Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отобрали 2 362 женщин в возрасте от 42 до 52 лет и разделили их на группы по определённому периоду в менопаузе: пременопауза, ранняя перименопауза, поздняя перименопауза и постменопауза. Затем им давали тесты на вербальную память, оперативную память и на скорость обработки данных. Было обнаружено, что познавательная функция у женщин в ранней или поздней перименопаузе ухудшается, но восстанавливается сразу по наступлении постменопаузы.
Для устранения проблем с памятью и рассеянностью вы можете использовать следующие рекомендации:
- Убедитесь, что эти симптомы были вызваны менопаузой и возрастом, не надумывайте лишнего.
- Во время периода забывчивости используйте техники запоминания, например листы-напоминалки или сообщения.
- Используйте техники снижения стресса, такие как дыхательная гимнастика, йога и медитация, а также постарайтесь постоянно быть физически активной.
Если вы чувствуете, что эти способы не помогают, посоветуйтесь с врачом насчёт лечения.
Лечение для облегчения различных симптомов менопаузы включает :
Если вы приняли решение для облегчения симптомов менопаузы принимать гормоны, а не оральные контрацептивы, имейте в виду, что там дозы эстрогена и прогестераона обычно достаточно только для этой цели, но гормоны не годятся для предохранения от беременности. Женщины детородного возраста должны использовать контрацептивы с более высоким содержанием гормонов или в дополнение к гормонам использовать другие средства предохранения.
Антидепрессанты. Антидепрессанты Венлафаксин (Эффексор), Флюоксетин (Прозак) и Пароксетин (Паксил) могут несколько облегчить приливы. Однако, Управление по контролю за продуктами и медикаментами (США) не рекомендует принимать антидепрессанты для лечения приливов.
Сердечно-сосудистые лекарственные препараты. Низкие дозы препаратов, контролирующих кровяное давление, например, Клонидин (Катапрес) или Метилдопа (Альдомет), могут помочь облегчить приливы у некоторых женщин. Эти лекарственные препараты также не рекомендованы Управлением по контролю за продуктами и медикаментами (США).
Согласно многочисленным исследованиям, чем раньше появились приливы, тем дольше они будут длиться. Этот срок может достигать нескольких десятилетий.
Климакс — это прекращение выработки женских половых гормонов в связи со старением яичников. Недостаток этих веществ, в частности эстрогена, непосредственно влияет на процессы терморегуляции. В медицине данное патологическое состояние называют приливами. Приступы сопровождаются тревожностью, ознобом, головокружением и тошнотой. Существует достаточно большое количество препаратов и народных рецептов, которые помогают женщине справиться с приливами при менопаузе.
- 1 Общие сведения
- 2 Лечение
- 2.1 Питание
- 2.2 Лечебная физкультура
- 2.3 Медикаментозные средства
- 2.4 Нетрадиционная медицина
Приливы — это чувство жара, которое протекает с усиленным потоотделением, тахикардией, мигренью, головокружением, гиперемией кожного покрова.
Причины развития данного состояния связаны с нарушением вазомоторных функций. Яичники начинают недорабатывать, количество гормонов в крови снижается. Эти процессы влияют на сосудодвигательный центр мозга — гипоталамус, — отвечающий за расширение и сужение артерий. В результате возникает кратковременное увеличение диаметра сосудов. Кровь резко приливает к мозгу, что провоцирует характерные для климакса клинические симптомы.
Наиболее распространенные климактерические признаки, которые проявляются у женщин:
Медики выделяют основные предрасполагающие факторы, которые влияют на возникновение приливов и их интенсивность:
- Климатические условия (температура воздуха).
- Нахождение в плохо вентилируемом помещении.
- Неправильное питание.
- Использование средств для снижения массы тела.
- Психоэмоциональное потрясение.
- Применение медикаментозных препаратов, увеличивающих давление и ускоряющих пульс.
- Неправильный подбор одежды.
- Чрезмерные физические нагрузки или полное их отсутствие.
Согласно многочисленным исследованиям, чем раньше появились приливы, тем дольше они будут длиться. Этот срок может достигать нескольких десятилетий.
В зависимости от интенсивности приливов медики выделяют следующие степени тяжести патологического состояния:
- 1. Легкая — до 10 приступов в день.
- 2. Средняя — до 20 приступов за день, сочетающихся с другими симптомами климактерия.
- 3. Тяжелая — более 20 эпизодов в день, сопровождающихся тахикардией.
Ночные приливы при менопаузе выражены сильнее, чем в дневное время суток. Они сопровождаются усиленным потоотделением: женщине иногда требуется сменить постельное белье. Патологическое состояние негативно сказывается не только на общем самочувствии, но и на работоспособности.
Для улучшения общего состояния при климаксе пациентке требуется соблюдать некоторые правила:
- 1. Предотвращать стрессовые ситуации.
- 2. Укреплять сосуды и иммунитет.
- 3. Нормализовать давление.
- 4. Контролировать вес.
- 5. Заниматься спортом.
- 6. Своевременно посещать врача при заболеваниях различной этиологии.
Чтобы сократить количество эпизодов приливов в сутки, требуется правильно подбирать одежду:
- 1. Синтетика плохо пропускает воздух, поэтому затрудняет теплоотдачу.
- 2. Женщине следует отдать предпочтение натуральным материалам, которые позволят легче переносить температурные изменения.
- 3. Рекомендуется отказаться от вещей из шерсти.
- 4. Нужно выбирать свободную одежду с застежками: на пуговицах или молнии.
При возникновении приливов врачи рекомендуют принять душ. Вода смывает пот и снижает температуру тела, оказывает расслабляющее действие.
При климаксе женщине требуется пересмотреть и скорректировать свой рацион:
- 1. Основу меню должна составлять легкая пища.
- 2. Рекомендуется есть больше овощей и фруктов, содержащих витамины и клетчатку.
- 3. Обязательно употреблять кисломолочные продукты.
- 4. Обогатить рацион рыбой, содержащей витамин Д.
- 5. Добавить в ежедневное меню грецкие орехи, ржаной хлеб, которые помогают справиться с раздражительностью и бессонницей.
- 6. Есть сухофрукты, орехи и фасоль, содержащие калий. Данный элемент улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Пациенткам после 60 лет рекомендуется обогатить рацион питания продуктами, содержащими витамины разных групп:
Во время климакса женщине рекомендуется ежедневно проводить зарядку.
Если пациентка ощущает наступление прилива, требуется сделать медленный вдох и сосчитать до 8, после чего не спеша выдохнуть. При необходимости упражнение повторяют несколько раз.
Лечебная физкультура направлена на улучшение циркуляции крови в органах малого таза, усиление работы яичников.
Эффективные упражнения, каждое из которых следует повторить 7-8 раз:
- 1. Лежа на полу, согнуть ноги в коленях и поднимать таз, втягивая ягодицы.
- 2. Лежа на полу, поворачивать согнутые колени из стороны в сторону.
- 3. В положении стоя поочередно подтягивать ноги к груди.
- 4. Лежа на боку, поднять ногу вверх и плавно опустить. Затем перелечь на другой бок и повторить с другой ногой.
- 5. Сидя на полу, согнуть ноги в коленях, далее сводить их и разводить в стороны.
Физические упражнения помогают укрепить иммунитет, нормализуют сон, способствуют снижению веса.
Чтобы улучшить общее состояние и снизить количество приливов в день, женщине назначают гормональные препараты, повышающие содержание эстрогена в крови.
При гормонотерапии возможно развитие побочных эффектов, таких как:
- 1. Склонность к росту злокачественных новообразований.
- 2. Тромбоз сосудов.
- 3. Сбой метаболизма.
- 4. Прибавка в весе.
Перед началом лечения женщине требуется пройти обследование, чтобы исключить наличие противопоказаний.
Эффективными гормональными препаратами являются следующие:
- 1. Климонорм. Используется для уменьшения количества приступов в сутки, обладает успокаивающим действием. В составе лекарства содержатся эстроген и прогестаген.
- 2. Цикло-Прогинова. Гормональный препарат, обладающий успокаивающим действием. Нормализует пульс, устраняет головокружение, бессонницу и другие признаки вегетативного расстройства.
- 3. Триаклим. Таблетки купируют признаки менопаузы, устраняют нервно-психические расстройства и уменьшают выраженность приливов.
Если препараты не помогли избавиться от симптоматики и приливы продолжаются, требуется уведомить об этом врача. Только квалифицированный специалист может подобрать грамотное лечение и заменить медикамент на другой.
Негормональные препараты используются для устранения стрессов, с целью нормализации сна и не вызывают тяжелых побочных эффектов. Врачи прибегают к лечению данными средствами при противопоказаниях к применению гормонов.
Эффективные лекарства, помогающие облегчить состояние женщины при климаксе, описаны в таблице:
Наряду с медикаментозными препаратами врачи рекомендуют прибегать к лечению народными средствами.
Наиболее эффективные рецепты, которые могут оказать помощь в борьбе с приливами при климаксе у женщин:
Соответственно, у женщин, которые курят, пьют кофе и часто испытывают стресс, приливы наблюдаются чаще и проходят интенсивнее, чем у тех, кто предпочитает простую воду и занимается медитацией. Однако даже полное исключение факторов риска не дает гарантии, что приливы полностью прекратятся.
Хотя обычно жар накатывает «без объявления войны», все же есть определенные триггеры, которые повышают вероятность наступления прилива. Здесь мы перечислим сразу и те факторы, которые могут сработать единомоментно (тесная одежда), и те, которые оказывают влияние в течение всей жизни (курение). Это:
- употребление алкоголя;
- курение;
- изменения окружающей температуры;
- наклоны;
- стресс;
- шерстяная одежда;
- тесная одежда;
- одежда с горлом (водолазки);
- употребление кофе;
- острая пища;
- лишний вес и тем более ожирение;
- отсутствие физической активности;
- рак молочной железы в анамнезе;
- индуцированная менопауза (например, после удаления яичников);
- проживание в жарком климате;
- наличие детей;
- депрессия или нарушение пищевого поведения в анамнезе;
- раса (в России это не слишком актуально, но в целом европейки и азиатки реже страдают от приливов, чем темнокожие женщины и мексиканки).
Соответственно, у женщин, которые курят, пьют кофе и часто испытывают стресс, приливы наблюдаются чаще и проходят интенсивнее, чем у тех, кто предпочитает простую воду и занимается медитацией. Однако даже полное исключение факторов риска не дает гарантии, что приливы полностью прекратятся.
- покраснение вследствие внезапной вазодилатации (расширения) микрососудов кожи лица, головы, шеи, области декольте, грудной клетки;
- повышение температуры тела на 0,5-1°C;
- повышение местной температуры кожи на 2-5°C;
- ощущение жара;
- покрытие испариной;
- учащение сердцебиения.
Лечение приливов при климаксе
Лечение приливов климакса направлено на купирование остальных его симптомов в том числе, а также на нормализацию обменных процессов в организме. В настоящее время максимальная результативность лечения достигается с помощью заместительной гормональной терапии.
Существуют и другие качественные рекомендации комплексного воздействия:
- употребление большого количества жидкости;
- исключение из рациона острых, жареных, копчёных блюд и алкоголя;
- посильные физические нагрузки;
- сон в достаточно прохладном помещении.
В медицинском центре «ОН Клиник» искренне рады помочь пациентке облегчить течение менопаузы. Запомните, приливы при менопаузе не происходят, это одно из проявлений климакса. Мы же хотим существенно улучшить качество жизни зрелой, но всегда молодой в душе, женщины.
Лечение основано на препаратах растительного происхождения, имеет меньше побочных действий, в отличие от химических препаратов. Чаще назначается в качестве вспомогательного средства при лечении климактерических симптомов. При подборе средств необходимо учитывать иные лекарства, параллельно принимаемые пациентками.
Средства от приливов при климаксе
Среди средств, предложенных официальной медициной, гормональные и негормональные препараты, действующие довольно эффективно. В народной медицине, за столетия, накоплен немалый опыт, как уменьшить силу жара и потливости при приливах.
Препараты при климаксе от приливов
Как правило, при тяжелом течении климакса, когда лечение негормональными препаратами малоэффективно, при частых и сильных приливах пациенткам рекомендуется гормональная терапия.
Гормональные средства
Лечение гормональными препаратами направлено на восполнение количества гормонов – эстрогена и прогестерона. Данные лекарственные средства облегчают состояние при климаксе, снижают интенсивность приливов. Наиболее популярными являются Марвелон, Дивина, Трисеквенс. Лечение показано при:
- Частых и внезапных приливах жара.
- Нестабильном настроении.
- Недостатке кальция в костях.
- Сухости половых органов и снижении сексуального желания.
Негормональные препараты
Лечение основано на препаратах растительного происхождения, имеет меньше побочных действий, в отличие от химических препаратов. Чаще назначается в качестве вспомогательного средства при лечении климактерических симптомов. При подборе средств необходимо учитывать иные лекарства, параллельно принимаемые пациентками.
- В аптеке вам предложат Гармонель-С, Ременс, Гинекожель. Все они обладают успокаивающим действием, улучшает плохое настроение, регулируют гормональные сбои и нарушение обменных процессов. Облегчают состояние во время прилива.
Прием витаминов
Употребление витаминов способно существенно облегчить симптомы климакса. Обычно врач рекомендует пропить витамины курсом и комплексно. Наиболее важными для женщин в период климакса являются витамины С, Е, многочисленной группы В, Д, А. обязателен прием таблеток кальция, помогающий сохранить костную ткань.
[ok]Из личного опыта! По совету доктора я пила Ременс. Поначалу лекарственное средство помогало довольно эффективно, состояние заметно улучшилось. Но затем организм, видимо, привык, и действовать средство перестало. Тогда я обратилась к народной медицине, и до конца климакса спасалась ими. Но растительные средства чередовала.[/ok]
Народные средства от приливов
- Кунжутное и льняное семя, богатое натуральными фитоэстрагенами. Убирает симптомы климакса в целом, уменьшает потоотделение. Добавляйте семена в каши, супы, йогурт, чтобы почувствовать облегчение, достаточно съесть 40 гр. в сутки.
- Яблочный уксус. Ложечка народного средства натощак, разведенная в стакане воды регулирует потоотделение, ночные приливы проходят легче.
- Соевые продукты. Наделены свойством нормализовать гормональный баланс, нарушение которого и происходит в климактерический период. Согласно исследованиям, употребление продуктов значительно улучшают состояние женщин в менопаузу, уменьшает частоту приливов.
- Клевер красный. Эффективно снижает дискомфортное ощущение во время приливов, поскольку в составе клевера содержится изофлавон – вещество, сродное эстрагену. Сделайте простой настой из 1-2 ложек трав и стакана кипятка, и пейте вместо чая.
- Душица. Снимает нервное напряжение, успокаивает, налаживает сон и показатели давления. Заварите как чай и пейте в течение дня.
- Лечебный сбор № 1. Отлично справляется с повышенным потоотделением, улучшает самочувствие. Смешайте ромашку с корнями валерианы и заварите ложку сбора стаканом вскипяченной воды. Пейте по пол стакана до еды, утром и днем.
- Сбор № 2. Шалфей – 3 части, корень валерианы и хвощ по 1 части. Заварите, как описано выше и выпейте в несколько приемов. Сбор эффективен при сильном жаре, обильном потоотделении.
- Сбор№ 3. Боярышник, сушеница и пустырник – по 4 части, плюс 1 часть ромашки. Заварите и принимайте при высоком давлении, сильной потливости и учащенном сердцебиении.
Как принимать шалфей
В старые времена, когда ученые еще не придумали таблеток от приливов, женщины спасались народными средствами. Шалфей – признанный помощник, не зря включенный в список «женских трав». Благодаря насыщенному содержанию веществ, полезных именно женскому здоровью, лечение на основе растения, считается травниками наиболее эффективным. Что пить?
Точки для облегчения состояния
Люблю массаж волшебных точек, он помогает пережить многие недомогания. Женщинам, в климактерический период, они улучшат общее состояние, снимут интенсивность жара и потливость.
Видео: как облегчить приливы во время климакса
Несколько способов борьбы с приближающимся приливом
- Помимо точек, необычайно хорошо помогает практика глубокого дыхания. Необходимо сесть, полностью расслабиться, размеренно и глубоко подышать минут 15.
- Как только начинается прилив, маленькими глоточками попейте холодной воды с лимоном.
- При первых признаках наступающего прилива, опустите ноги в таз с горячей водой, и одновременно поднимите руки вверх. Жар быстро спадает, поскольку расширяются сосуды и кровоток усиливается. Параллельно снижается давление.
[ok]Из личного опыта! До сих пор благодарна давней подруге, посоветовавшей мне выполнять простейшее действие в самом начале приступа жара. А необходимо всего лишь поднять обе руки вверх, и переждать прилив. Благодаря нехитрой манипуляции, интенсивность прилива заметно снижается и приступ быстро заканчивается. Попробуйте.[/ok]
Как облегчить приливы и иные проявления климакса
На прощание несколько полезных советов, которые помогут менее болезненно пережить непростое время климакса.
Не бойтесь менопаузы, мои дорогие, при должном отношении к своему здоровью, качество жизни не ухудшается. Время приливов проходит, если знать, как справляться с неприятностью, а жизнь не заканчивается. Гораздо важнее не потерять интереса к жизни, быть молодой в душе. Вот этого я желаю вам от всего сердца!
Предлагаю посмотреть видео о приливах, и средствах для облегчения состояния женщины. Будьте здоровы и оставайтесь красивыми и молодыми!
