Лептин в таблетках для похудения

Содержание

Поддержание веса с помощью препаратов Лептина – один из популярных способов. Вот несколько советов, которые помогут повысить эффективность используемых добавок и увеличат резистентность к гормону:

Содержание:

Многим людям с ожирением сложно избавиться от лишних килограммов, используя традиционные способы – строгие диеты и недельные голодания. Тогда в ход идут всевозможные добавки. В последнее время популярность получил препарат Лептин, произведенный на основе важнейшего гормона для человеческого организма.

Насколько он эффективен для похудения? Какие «подводные камни» существуют при его регулярном применении? Давайте разбираться.

Существует много исследований, посвященных добавкам для похудения, но влияние этих добавок на улучшение резистентности к лептину и аппетит остается неясным (8, 9, 10, 11).

Что такое лептин и как он работает?

Лептин – это гормон, вырабатываемый жировыми клетками. В периоды нехватки пищи или голодания уровень лептина снижается.

Гормон был открыт в 1994 году и с тех пор изучался на предмет его функции в регулировании веса и развитии ожирения как у животных, так и у людей (2).

Лептин сообщает мозгу, что у вас достаточно накопленного жира, что снижает аппетит, сигнализирует организму о нормальном сжигании калорий и предотвращает чрезмерное потребление пищи.

И наоборот, когда уровни низкие, ваш мозг ощущает голод, ваш аппетит повышается, ваш мозг сигнализирует вам о необходимости принимать больше пищи, и вы сжигаете калории с меньшей скоростью (3).

Вот почему его часто называют гормоном голода.

Лептин – это гормон, выделяемый жировыми клетками. Он помогает регулировать количество сжигаемых калорий и количество потребляемой вами пищи, что, в свою очередь, регулирует количество хранимой жировой ткани.

Пища, в особенности закуски с высоким количеством углеводов, снижают чувствительность к лептину.

Лекарства для снижения аппетита

В связи с тем, что эффективные свойства лептина пока не удается раскрыть фармакологическими методами, можно воспользоваться рядом продуктов немедицинского происхождения, повышающих естественное содержание лептина в организме.

Среди них популярными являются продукты компании American Leptin pharmaceutical:

Лептин Кофе для похудения с грибом гонодерма;
Кофе для похудения Роуз керв Лептин;
Лептин Холодный Лимонный Чай;
Зеленый чай (Leptin Green Tea) для быстрого похудения;
Лептин Холодный фруктовый чай для сжигания жира;
Лептин Какао;
Лептин Африканское манго African Mango;
Лептин Ананас Баланс.

Существуют различные меры снижения веса для людей с высокой массой тела. Многие таблетки, продвигаемые на рынке, направлены на изменение сопротивления человеческого организма к лептину и увеличение чувствительности к нему.

На сегодняшний день не создано препаратов с содержанием синтетического лептина как действенного и универсального средства для похудения. Лептин в таблетках для снижения массы тела не приносит существенных результатов.

Среди средств, для похудения, использующих активацию лептина, выделяется препарат для похудения Leptinal. Leptinal является пищевой добавкой компании Wellness Resources.

Leptinal содержит смесь ингредиентов, включающих масло с морскими липидами, масло огуречника, экстракт граната, пчелиный воск, оливковое масло первого отжима и т. д.

По данным официального сайта, этот продукт помогает в лечении сердечно- сосудистых заболеваний, костей и нервов, в управлении весом, регуляции функций щитовидной железы, здорового кровяного давления и уровня холестерина.

А знаете почему? В 1958 году проводились многочисленные эксперименты, и ученые все-таки вывели чудодейственное лекарство на основе лепнина. Однако в ходе наблюдений за мышами и людьми, которым давали этот медикамент, выявились неприятные последствия.

Что запомнить

Лептин — это гормон, который отвечает за чувство насыщения в нашем организме. Однако в гормональной системе бывает сбой. И тогда лептин перестает выполнять свою функцию. И наш мозг заставляет потреблять еще больше еды.

Казалось бы, что все просто. Чтобы вернуть все на круги своя (читайте — наладить гормональный фон), необходимо принимать лептин в таблетках. И тогда похудение — не за горами.

Однако на сегодняшний день ни одна фармацевтическая компания не выпускает гормональный препарат (с лептином). В ходе экспериментов выяснилось, что это опасно и может привести к различным мутациям в генах.

Зато врачи говорят, что в большинстве случаев можно нормализовать свой гормональный фон без применения БАДов и серьезных медикаментов. Это очень простой способ — сбалансированное питание и умеренная физическая активность.

На этом у меня всё. До новых встреч в следующих статьях! Будьте стройны и здоровы!

Я сдавала на гормоны анализы и мой уровень лептина оказался в 4 раза выше нормы. Врач назначила мне Лептин для похудения в таблетках (бывает еще в ампулах).

Сообщение Осень » 04 апр 2020, 12:48

Я перепробовала много различных диет, различных таблеток, добавок. Вес то уменьшался на немного, то стоял, то вообще повышался. Ведь почти все когда-либо говорили «да что же такое — ем мало, не часто, двигаюсь хоть как-то, а похудеть не могу».

Что из себя представляет гормон лептин

Теперь вернусь к гормонам. Есть такой гормон, называется лептин, именно он отвечает за наше ожирение и не дает худеть. Гормон вырабатывается. удивитесь, жиром. Жировыми клетками. Тут круговорот жира в организме получается. Мы едим, потому как у нас избыток этого гормона. Наедаем новый жир, а жир в бОльшем объеме вырабатывает новые порции этого гормона.

Гормон этот называется гормоном насыщения или переедания. Именно он отвечает за то, что когда вы съедаете пятую котлету и третью порцию макарон, то сигналит еще на второй котлете — хватит есть, хватит. Но вкусовые ощущения вкусной котлеты тянут в рот лишнее. То, что уже нужно не только для поддержания нормального уровня энергии, а с запасом, будто больше еды не предвидится.

Мой опыт приема лептина в таблетках для похудения

Я сдавала на гормоны анализы и мой уровень лептина оказался в 4 раза выше нормы. Врач назначила мне Лептин для похудения в таблетках (бывает еще в ампулах).

Сразу же скажу, что ожидать быстрого похудения не стоит. Помимо таблеток, еще нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО соблюдать низкокалорийную диету. Конечно, я догадываюсь, что сейчас начнется — худеть на малокалорийке и пить таблетки? Да, именно так. Потому как повышенный гормон лептин надо приводить к нормальному показателю. Если он достаточно превышен, то возникает лептинорезиистентсность, это когда гормон вообще перестает действовать и подавать сигнал «стоп, еда».

Какую диету нужно соблюдать на фоне приема лептина в таблетках

Сложного в диете нет. Убираем ВСЕ простые углеводы, увеличиваем количество белков, едим много клетчатки ((можно в растительном виде, можно покупать уже готовую, которую надо растворять в кефире или соке) и пьем много чистой воды.

Как таковых, вот чтобы таблетки содержали только лептин, пока не выпускаются. Зато в сочетаниях лептин помогает и другим органам и сам действует на организм. Есть кардиолептин, который помогает тучным людям с проблемами с сердцем, худеть и снижать на сердце нагрузку. Есть нефролептин, который улучшает работу почек и так же понижает уровень гормона лептин.

Зато много различных био-добавок с содержанием лептина. Мне врач назначил таблетки Гепатолептин . Вместе с понижением гормона лептин, добавка обладает еще рядом достоинств. Улучшает общее самочувствие, наполняет организм энергией — больше двигаешь, больше худеешь, повышает настроение, снимает усталость. Ну и как можно понять из названия — гепато — то есть связано с печенью. В организме именно печень является проводником, выводит жир из организма.

Пока я еще пью всего две недели таблетки, соблюдаю диету, изменений в весе особо не наблюдается. На 900 граммов похудела, надеюсь, все же поможет в уменьшении веса.

Как принимать лептин в таблетках для похудения

Таблетки надо пить по 1 штуке 4 раза в день (во время приема пищи). И есть условие, что промежуток между приемами таблетки должен быть 4 часа. Так организм настраивается на правильный режим питания. Я не всегда выдерживаю, делаю легкие перекусы.

Покупала в интернет-аптеке, упаковка из 50 штук стоит 765 рублей. Надеюсь, что поможет снизить гормон. Побочных эффектов у меня нет никаких. Добавка полностью состоит из растительных компонентов, типа кукурузных рылец, бессмертника, календулы, чабреца. В составе так же есть прополис, так что для тех, у кого на него аллергия, таблетки не подойдут.

Для чего используется исследование?

Лептин – это гормон жировой ткани, обеспечивающий регуляцию энергетических, нейроэндокринных и метаболических процессов организма. Он служит клинико-лабораторным маркером риска сахарного диабета 2-го типа и ишемической болезни сердца, а также применяется для диагностики ожирения и вторичной аменореи.

Гормон жировой ткани, гормон голода.

Leptin, adipo-stat signal.

Иммуноферментный анализ (ИФА).

Нг/мл (нанограмм на миллилитр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Как правильно подготовиться к исследованию?

Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Лептин получил название от греческого слова leptos, что означает «худой, тонкий». Этот гормон вырабатывается клетками жировой ткани и регулирует энергетические, нейроэндокринные и метаболические процессы организма.

Для чего используется исследование?

Когда назначается исследование?

Что означают результаты?

Для женщин: 3,7 — 11,1 нг/мл.

Для мужчин: 2 — 5,6 нг/мл.

Причины повышения уровня лептина:

избыточное поступление питательных веществ;
хроническая почечная недостаточность;
гипотиреоз;
синдром ночного апноэ;
стресс.

Причины понижения уровня лептина:

недостаточное поступление питательных веществ (голодание, анорексия);
значительные физические нагрузки;
гипертиреоз;
хронические воспалительные заболевания (туберкулез, ревматоидный артрит, псориаз);
злокачественные новообразования;
дефицит сна.

Что может влиять на результат?

Продукция лептина стимулируется эстрогенами и подавляется тестостероном, поэтому концентрация лептина у женщин выше, чем у мужчин.
Концентрация лептина меняется в течение дня: высокие уровни характерны для утренних и вечерних часов.
Доля связанного с растворимым в плазме рецептором лептина (неактивного лептина) может составлять до 80 % общей концентрации этого гормона.

Кто назначает исследование?

Эндокринолог, диетолог, кардиолог, гинеколог-эндокринолог, врач-генетик.

Литература

Таким образом, это может привести к тому, что в будущем ученые разработают формулу для изготовления лептина в таблетках, что позволит бороться с ожирением.

Лептин – это гормон сытости, который выделяется преимущественно жировыми клетками и позволяет существенно снизить аппетит.

В то время как организмом вырабатывается лептин в период жесткой малокалорийной диеты, обмен веществ переходит на режим экономии, тем самым приводя к снижению энергозатрат. Учеными были проведены эксперименты для выяснения вопроса, можно ли избежать замедления метаболизма, если вводить лептин дополнительно. В эксперименте участвовали мужчины с лишним весом. Их разделили на две группы. В день было разрешено употреблять не более 500 калорий. Первой группе вводили лептин, второй – плацебо. Эксперимент длился 46 дней.

К чему это привело?

Итак, в ходе эксперимента было обнаружено, что средняя потеря веса в первой группе составила 14,6 килограмм, а во второй – 11,08 килограмм. Участники, которым вводился дополнительный лептин, отметили, что диету им было переносить гораздо легче, поскольку было значительное снижение аппетита.

Таким образом, это может привести к тому, что в будущем ученые разработают формулу для изготовления лептина в таблетках, что позволит бороться с ожирением.

Как работает лептин?

Лептин регулирует процессы отложения жира в жировой ткани. Есть предположения, что у лептина имеются специфические рецепторы в гипоталамусе, что позволяет осуществлять передачу сигнала об увеличении жировой ткани.

Какой из этого вывод?

Можно подытожить, что если будет выпущен лептин в таблетках для похудения, то людям при малокалорийной диете удастся повысить ее переносимость, тем самым увеличив результативность. Но, если не соблюдать диету и принимать лептин, то не будет никакого смысла. То есть, для того, чтобы надежды были оправданы, необходимо соблюдать диету и вводить лептин.

Пока фармацевты не создали препараты с содержанием лептина, можно воспользоваться рядом продукции немедицинского происхождения. На рынке сегодня можно найти кофе и чаи от компании American Leptin pharmaceutical:

Лептин Кофе для похудения с грибом гонодерма.
Лептин Холодный Лимонный Чай.
Кофе для похудения Роуз керв Лептин.
Лептин Холодный фруктовый чай для сжигания жира.
Зеленый чай (Leptin Green Tea) для быстрого похудения.
Лептин Какао.
Лептин Африканское манго Afican Mango.
Лептин Ананас Баланс.

Создатели утверждают, что действие их напитков идентично лептину, то есть, обменные процессы в организме работают на полную мощность, что благоприятно сказывается на потере веса.

Тиреоидин — борется с гипотиреозом, вызванным ожирением и увеличением зоба.

Новотирал — может применяться в качестве как основной, так и дополнительной терапии.

Йодитрокс — может использоваться во время беременности, а также в послеоперационный период.

Эффективные гормональные таблетки для похудения

При диагностировании нарушения функций щитовидной железы назначают следующие гормональные препараты для похудения:

Тиреоидин — борется с гипотиреозом, вызванным ожирением и увеличением зоба.
Новотирал — может применяться в качестве как основной, так и дополнительной терапии.
Йодитрокс — может использоваться во время беременности, а также в послеоперационный период.

Хорошего результата позволяет достичь Лептин в таблетках для похудения. Он снижает аппетит и предотвращает переедание.

Если избыточная масса тела вызвана нарушением баланса женских половых гормонов, необходим прием нормализующих работу организма противозачаточных средств (Ярина, Мерсилон, Логест, Джес, Регулон и Новинет). Они предотвращают колебания эстрогена, не допуская зачатия и увеличения веса. Начинать прием противозачаточных таблеток и употреблять гормон роста для похудения во время беременности недопустимо.

При исследовании, результаты которого были недавно опубликованы в журнале «Arbor Clinical Nutrition Updates», обнаружили, что лептин помогает предотвратить восстановление веса после похудения.

Почему нет?

Причиной того, что лептин не лечит ожирение, является тот факт, что на лечение лептином реагируют только люди, страдающие от генного дефицита лептина (их гены не производят лептин).

Так что если вы входите в этот малый процент людей (5%), родившихся с дефицитом лептина, что вызвало болезнь ожирения с раннего детства, тогда лечение лептином вам подойдёт.

Если же вы просто один из миллионов людей на Земле, страдающих от лишнего веса или ожирения, и не родившихся с дефицитом лептина, тогда лептин не принесёт вам желаемых результатов.

По утверждению исследователей, причиной этому является способность большинства людей, страдающих ожирением, производить лепнин в огромном количестве, который, в свою очередь, не выполняет «работу» должным образом.

Высокий уровень циркулирующего лептина у людей, страдающих ожирением, не влияет на количество потребляемой пищи и не увеличивает расход энергии — следовательно не содействует в снижении веса.

Иными словами, у подобных пациентов в организме достаточное количество лептина, поэтому в фармакологическом его заменителе они совсем не нуждаются. Однако лептин, произведённый в их организме, неэффективен. Учёные сравнивают подобную ситуацию с резистентностью к инсулину, а также предполагают, что тучные люди обладают некоей устойчивостью к лептину.

Таким образом, «волшебная капсула» лептина совершенно бесполезна при лечении ожирения у тучных пациентов, так как в их телах уже вырабатывается достаточное количество данного гормона; проблема в том, что их организм не может правильно его использовать.

Приём тех или иных средств, всегда связан с определённым риском, и пептиды для похудения не исключение. Вещества, налаживающие работу организма и препятствующие нарушениям функционирования, полезны для нас, однако к непредсказуемому эффекту воздействия следует относиться с полной осторожностью и должной внимательностью при применении.

Инструкция по применению

Инструкция по применению пептидов состоит из нескольких ключевых позиций: свойства препаратов, правила приёма, противопоказания и побочные эффекты.

Свойства препарата

Пептиды для похудения имеют ряд свойств, зависящих от типа используемого препарата, поэтому стоит выделить как основные виды веществ (эндорфины, лептин, глюкоген, HGH frag 176-191), так и второстепенные (GHRP-6, гексарелин, CJC-1295, ТВ-500).

Эндорфины

Эндорфины – вырабатываемые человеческим организмом и давно известные людям, гормоны счастья. Организм способен самостоятельно вырабатывать такой вид пептидов.

Улучшения настроения в позитивную сторону;
Укрепление иммунной системы;
Мобилизация ресурсов организма;
Регуляция аппетита (позволяет не переедать);
Препятствует накоплению жировых тканей.

Природное происхождение и возможность воспроизведения эндорфинов организмом, позволяют такому виду пептидов занимать ключевое место в процессе саморегуляции жира в теле человека.

HGH frag 176-191

Наиболее известным и популярным жиросжигателем среди пептидов считается HGH frag 176-191. Представляя собой фрагмент гормона роста, вещество способно очень качественно сжигать жир.

Принцип действия препарата обусловлен воздействием гормона роста: гормон ускоряет и стимулирует развитие организма, для этого необходимо большое количество энергии, источником которой выступают жировые ткани.

Такая специфика воздействия характерна для всех жиросжигающих пептидов:

Расщепление жировых накоплений;
Препятствует жировым новообразованиям;
Не воздействует на мышечную массу;
Изменение синтеза инсулиноподобного фактора роста (соматомедин).

Главная задача пептида HGH frag 176-191– сжигание жировых накоплений, что и делает препарат таким востребованным как спортсменами, так и обычными людьми, стремящимися сбросить вес.

Лептин

Лептин – пептид, направленный на регуляцию аппетита, путем снижения синтеза гормона голода. Воздействуя на головной мозг, вещество способно вызвать чувство насыщения, подавляя, желание есть.

Подавление аппетита;
Ускорения наступления чувства насыщения от пищи;
Повышения работы иммунной системы;
Улучшение самочувствия;
Расщепление жировых отложений.

Действие лептина на организм человека во многом повторяют свойства эндорфинов, поскольку тело может продуцировать вещество самостоятельно.

Постепенно организм человека теряет способность вырабатывать и воспринимать средство должным образом (десенсетизация), поэтому нуждается в дополнительной подпитке.

Глюкоген

Глюкоген – пептид, воздействующий на выработку адреналина и процесс расщепления жировых кислот. Специфика работы вещества заключается в повышении энергоресурсов организма путём переработки жировых тканей.

Стимулирует синтез адреналина, влияющего на распад жировых клеток;
Ускорение энергетического обмена;
Не воздействует на мышечную массу;

Глюкоген подходит для людей активных, нуждающихся в дополнительных источниках энергии, чаще всего используется спортсменами для улучшения процесса тренировки, добавляя выносливости и не влияя негативно на мышечный тонус.

Другие виды пептидов

Помимо основных, существует несколько видов пептидов, также способствующих сжиганию жира, хотя главная их направленность – повышение мышечной массы и улучшение эффективности тренировок для спортсменов.

GHRP-6 (гексарелин) – два идентичных препарата, считающихся аналогами, оказывают воздействие на расщепление внутреннего (висцерального) шара жировых клеток;
CJC-1295 – пептид, позволяющий ускорить метаболизм в организме;
ТВ-500 (тимозин) – также влияет на метаболические процессы.

Характерной чертой использования пептидов для похудения является комбинирование разных веществ для улучшения результата.

Как принимать пептиды?

Правила приёма пептидов довольно просты. Формой ввода веществ в организм выступают инъекции через уколы, для которых необходимы инсулиновые шприцы и бактерицидная вода. Чтобы определить необходимые дозы следует обратиться к специалисту, лучше к спортивному медику.

Инъекция производится в область пупка (но не прямо в пупок!);
Укол делается под углом 45-50 градусов к коже;
Проводить процедуру стоит на голодный желудок;
Воздержаться от пищи после инъекции на протяжении 40-45 минут;
Перерыв между уколами должен составлять не менее 4-5 часов.

Самым правильным решением при применении веществ будет воспользоваться советами врача, а лучше проводить инъекции под медицинским наблюдением. Бдительность и осторожность при приёме пептидов – залог вашего здоровья и долголетия.

Противопоказания

Противопоказаниями к приёму пептидов для похудения являются:

Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Заболевания эндокринной системы;
Хронические заболевания.

Главным сдерживающим фактором для применения пептидов выступает непредсказуемость результатов. На каждого человека вещества будут оказывать свое влияние: на кого-то – хорошее, на кого-то – не очень.

Необходимо постоянно следить за текущим состоянием организма, во избежание негативных последствий (ещё одна причина воспользоваться услугами медиков и профессиональных тренеров).

Побочные эффекты

Пептиды для похудения имеют ряд побочных эффектов:

Отёчность;
Жжение в месте инъекции на протяжении 10-15 минут;
Накопление жидкости в тканях;
Повышение артериального давления;
Дисенсетизация (привыкание организма к действию вещества – не путать с психологическим привыканием!!).

Последствием приёма пептидов может быть изменение синтеза соматомедина, что спровоцирует накопление жира в период старения.

Цена пептидов, необходимых для курса похудения, зависит от вашего веса на момент использования и типа веществ. Стоимость пептидов для похудения в зависимости от весовой категории:

Вес (кг.)	Цена (р.)
До 75	От 5000
От 75 до 100	От 7000
Более 100	От 12000

Поскольку часто используются «коктейли» из пептидов, то цена может возрасти в разы при применении микса из нескольких веществ.

Давление нормальное, ближе к низкому.
Недостаток кальция, назначили Вит.Д3, Кальций/Магний/Цинк. Йодомарин, Омегу3, но ее я в принципе постоянно почти пью с небольшими перерывами.

Сестра.
Все признаки такие же)). выгляжу худее, стрессы заедаю. Я даже сейчас в 90 кил ношу 50 размер, у меня нет живота, я просто такая хоп! кому тут шкаф передвинуть?! И глядя на меня становится сразу понятно, что эта точно передвинет.

Сахар, инсулин, индекс НОМА — все на нижней границе норм. У меня сахар исторически низкий, хоть тут я умудрилась пока проскочить без последствий, у меня наоборот после интенсивных тренировок сахар иногда падает так, что меня трясет.

Почки целеноправленно не проверяла, по ощущениям даже не знаю, где они находятся)). В смысле, никакого беспокойства.
На шитовидке есть некие легкие уплотнения, но это даже не узлы. По хорошему с ними йодомарин должен справиться. Я его лет 5 пила, потом на год чет забыла, сейчас вот опять назначили.

Давление нормальное, ближе к низкому.
Недостаток кальция, назначили Вит.Д3, Кальций/Магний/Цинк. Йодомарин, Омегу3, но ее я в принципе постоянно почти пью с небольшими перерывами.

Ну вот из того, что я про лептин прочитала, таки физ.нагрузка показана. И да, все связано.

Ой, там с ним такая хрень.
Снижение ведет к ожирению, но при этом повышение к похудению не ведет, хотя казалось бы это логично)).

Кроме таблеток поможет только выгнать из подсознания крик «я недоедаю!» .
Это именно он меняет ваш гормональный фон и способствует выработке лишего гормона.
Как это сделать — у каждого свой способ. Но это именно оно самое «я недоедаю» в голове. Вы в глубине сознания знаете, что едите меньше, чем могли бы. Да, кортизол от подавления и «силы воли» тоже поднимается, вот такое скотство. И кортизол управляет сахаром в том числе.
Я не за то, чтобы отпустить контроль и самозабвенно жрать.

Просто надо понимать, что эти игры гораздо сложнее, и, прежде всего это игры с собственным подсознанием. Давить себя напрямую очень затратно. Автор: Дикое, но симпатичное. KF* Ответить

Если я отпущу контроль все точно вернется к 120, а то и выше.
100%%%.
Но и постоянно вот это: режим, ограничения, стыд, раскаяния если опять слетел, опять откат . так надоело. И при этом реально просто для жизни я норм выгляжу, норм функционирую. На удивление сохранила здоровье. Но скинуть надо. Просто надо.

Стресс есть? Вы высыпаетесь? Ответить

Посмотрела ваши фото, там, где 79кг выглядите просто шикарно. У меня та же картина цикл: стресс, недосып, угли, прибавка в весе, потом берусь за голову, низкоуглеводка, худею. Спорт всегда присутствует. Правда вес гуляет в размере 3х кг. Так и живу. Мне помогает двухразовое питание и заготовки еды на неделю вперёд. Автор: Алмаз D** Ответить

Я готовлю, на работу строго с лотками.
Общепит краааааайне редко. Но до тех пор, пока я свои лотки заедаю «печеньями из тумбочки», ничего не изменится.

А какой рацион? Просто одни продукты более «вызывают голод», чем другие. Автор: Felinka OH* Ответить

А, так вот же «Надо съезжать снова на режим режим белковый или кето, угли забыть (у меня очень много сладкого как-то «незаметно» стало на стрессах, все заедаю), все переработанную пищу забыть, готовить самой, спать 8 часов,». — Вы все прекрасно знаете. Особенно «у меня очень много сладкого как-то «незаметно» стало на стрессах, все заедаю». А все остальное — это сами понимаете. Автор: Felinka OH* Ответить

Очень понимаю Вас. Мне сладкое надо бросать как курить бросают. Я наркоман конфетный. ( Считаю, в «москвичку» стопудово наркотик добавляют! Какого лешего продают без рецепта.

Что помогает лично мне, когда хочется шоколада-зефира-конфет:
Выпить чай вкусный, с добавками — с мятой, лимоном, фруктовый чай, вобщем, какой-то с выраженным вкусом
Тонко нарезанное сочное яблоко гренни смит
Почистить зубы мятной пастой
Если вечер, то пораньше в норку с книжкой, так чтобы уже не хотелось вылезать

шоколад горький щитаю можно себе позволить, в 75%ном 32 угля на 100г, полоска 16г 5 углей всего. Рассасывать меееедленно

Вот я когда худела нормально тоже пила чай с фруктовыми добавками в случае приступов «жрать»/»сладкое»/»жрать сладкое» и нормально мне было . куда все делось?!

С похудательной точки зрения оорганизм должен быть просто щастлив, хорошее меню. Я с точки зрения едока, бросилось просто в глаза, что 2 дня подряд завтрак и ужин одинаковый. Может, хочется чего-то другого — например, не мясо с гарниром, а борща навернуть, на завтрак не бутерброд, а омлет, может какой неуглеводной вкусняшкой себя побаловать, типа рыбки малосольной. Зефир — это же не от голода, это от желания вкусностей,кмк.

мне в таком случае помог редуксин. Да, кучу про него страшилок, но мне именно войти в режим надо было без большого стресса. Месяц пила или полтора. Сработало. Дальше уже сама-сама. Ответить

Диана, а как вы питались когда в вашей жизни присутствовали дополнительные 50 кг? Что то мне не верится что на честных борщах и котлетах можно столько нагулять.
Завтрак у вас очень плотный, да ещё и с мясом, у меня от плотных завтраков всегда привес хоть обголодайся потом весь день. Автор: MeAgain H* Ответить

Йа?!
Ну как -то вот так питалась , мне сейчас даже описывать и вспоминать страшно. Это так давно было. Я лет 8 наверное с едой уже «работаю».

Лептин в таблетках для похудения — эффективен или нет?